696113
12
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/17
Nächste Seite
NL
NL
MENU
SNELLE START
Begin met trappen of druk op de hoofdknop .
U kunt nu met uw training beginnen.
Druk op de knop of om de trapweerstand aan te passen.
Om te pauzeren dient u op de hoofdknop te drukken of te stoppen met trappen.
Druk opnieuw op de hoofdknop of begin weer te trappen om uw training te hervatten (binnen 15 minuten na het begin van de pauze).
Als u een analoge, niet-gecodeerde band voor hartslagmeting draagt, zal uw hartslagfrequentie automatisch worden gedetecteerd.
Druk lang op de hoofdknop om de training voor het einde te beëindigen.
Als het beginscherm weer wordt weergegeven, kunt u lang op de hoofdknop drukken om de console uit te schakelen.
De console wordt automatisch uitgeschakeld na een inactiviteit van 15 minuten.
PROGRAMMA
Selecteer het menu programma door de knoppen te gebruiken en bevestig door op de knop te drukken.
Kies in het menu programma een proel uit de 7 opties door op de knoppen te drukken en bevestig uw keus door middel van de knop .
Gebruik de knoppen en om de trainingstijd te kiezen (deze is standaard ingesteld op 30 minuten) en bevestig met de knop
of door te beginnen met trappen.
U kunt nu beginnen met uw training.
Om de trapweerstand aan te passen, dient u op de knop of te drukken.
Druk opnieuw op de hoofdknop of begin weer te trappen om uw training te hervatten (binnen 15 minuten na het begin van de pauze).
Als u een analoge, niet-gecodeerde band voor hartslagmeting draagt, zal uw hartslagfrequentie automatisch worden gedetecteerd.
Druk lang op de hoofdknop om de training voor het einde te beëindigen. Als het beginscherm weer wordt weergegeven, kunt u lang op de hoofdknop
drukken om de console uit te schakelen. De console wordt automatisch uitgeschakeld na een inactiviteit van 15 minuten.
Programmaprofielen
Standaardtijd = 30 minuten (behalve "Quick-Start", waarbij de tijd toeneemt), aan te passen door middel van de knoppen en .
Een ruitje omhoog (8 in totaal) = 1 weerstandsniveau.
1. "QUICK-START"-modus
Voordeel: Snel te gebruiken
Beschrijving: Ga op de ets zitten en begin vrij te trappen.
2. Programma "PERF":
Voordeel: Prestatie.
Beschrijving: Intervallen met hoge intensiteit om het uithoudingsvermogen te verbeteren en voor
grote spierbelasting. Idealiter behoudt u hetzelfde ritme gedurende de hele training. De periodes
met lagere trapweerstand zijn bedoeld om weer op krachten te komen.
3. Programma "PULS":
Voordeel: Versterking.
Beschrijving: Dubbele klim, pas het ritme aan al naargelang het weerstandsniveau.
Verhoogde weerstand = langzamer ritme om de spieren beter te laten werken:
4. Programma "KCAL 01"
Voordeel: Gewichtsverlies (Niveau 1)
Beschrijving: Dubbel plateau met lage intensiteit, behoud een redelijk snel ritme gedurende de hele
trainingssessie.
Advies: Houd uw handen tijdens de inspanning op dezelfde plaats.
12

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Domyos ESSENTIAL plus BIKE wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info