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Energetics E-103 Exercise Monitor Seite 51

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 !
Brug eventuelt værdierne til kontrol og ændring af dine
kostvaner.
Korrekt til middelhøj andel af kropsfedt for enkelte aldersgrupper  i %
Aldersgruppe Mænd Kvinder
19
 – 24 år
13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34 år
15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 år
18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 år
20 – 26 % 26 – 33 %
over 55 
22 – 27 % 29 – 34 %
Almindelige BMI-tal for enkelte 
aldersgrupper
Aldersgruppe A
lmindelige 
BMI-tal
19 – 24 år 19 – 24
25 – 34 år 20 – 25
35 – 44 år 21 – 26
45 – 54 år 22 – 27
55 – 64 år 23 – 28
over 64 år 24 – 29
Kropsfedt i %
Andelen af kropsfedt i % (FAT %) angiver, hvor meget fedt der er i din krop i
forhold til muskelmassen.
Nedenstående tabel indeholder vejledende værdier for korrekt til middelhøj
andel af kropsfedt i forhold til alder og køn:
BMI
Body Mass Index (BMI) fremgår af:
K
ropsvægt (kg) / kropshøjde (m)
2
Den angiver om mennesket har almindelig vægt, overvægt eller undervægt.
På grund af værdier i begge tabeller kan du fastsæter din BMI.
Kategorier med BMI-tal, der ligger 
uden for det almindelige BMI-om-
råde (for aldersgruppe 19 – 24 år)
Kategori BMI-tal
stor undervægt < 15
undervægt < 17,5
grænseområde < 19
almindeligt område 19 – 24
overvægt 25 – 29
stærk overvægt 30 – 39
sygelig overvægt 40 >
6
5
BMI, FAT %
WEIGHT
WEIGHT
… 51 …

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