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Energetics E-204 Exercise Monitor Seite 90

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Manuel de l’utilisateur
>> sélection et réglage des programmes >> 18
Sélection et réglage des programmes
Programmes personnalisés
Les programmes personnalisés sont utilisés si vous voulez régler vos propres
standards d’entraînement.
Le programme manuel n‘utilise pas de profil. Vous pouvez changer le niveau
d‘effort à tout moment.
Le programme utilisateur vous permet de créer et sauvegarder votre propre
profil.
Programme Manuel (P 1)
Caractéristiques de ce programme
• Le programme manuel permet une liberté complète dans la conception de
votre session d‘entraînement.
• Vous entrez le temps d‘entraînement ou la distance ainsi que les calories à
consommer.
• L‘ordinateur calcule la fréquence cardiaque optimale en utilisant l‘âge entré
et indique cette valeur constamment. Surveillez votre fréquence cardiaque
pendant l‘entraînement et ajustez le niveau d‘effort en fonction.
• Le niveau peut être contrôlé en ajustant la cadence ou la résistance.
Sélection
Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que PROGRAM 1 apparaisse.
Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de sélection.
Réglages
Temps (TIME)/ distance (DIST) : Après avoir sélectionné PROGRAM 1, le
temps (TIME) clignotera. Vous pouvez alors choisir de régler soit le temps, soit
la distance (DIST). L‘ordinateur passera la distance si un temps a été entré. Si
aucun temps n‘est choisi, le réglage de la distance est activé.
• Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que le temps désiré apparaisse.
Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de sélection.
Calories (CAL) : Après avoir réglé le temps ou la distance, les calories (CAL)
clignoteront sur l‘écran.
• Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que le nombre désiré de calories
apparaisse. Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de sélec-
tion.
Age (AGE) : Après avoir sélectionné les calories à consommer, l‘âge (AGE)
clignotera sur l‘écran.
• Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que votre âge apparaisse. Confir-
mez votre sélection en appuyant sur le bouton de sélection.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL
HEART RATE
… 90 …

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