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Energetics E-204 Exercise Monitor Seite 92

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Manuel de l’utilisateur
>> sélection et réglage des programmes >> 20
• Tournez le bouton de sélection jusqu‘au temps désiré. Confirmez votre
sélection en appuyant sur le bouton de sélection.
Calories (CAL) : Après avoir réglé le temps ou la distance, les calories (CAL)
clignoteront sur l‘écran.
• Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que le nombre désiré de calories
apparaisse. Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de sélec-
tion.
Age (AGE) : Après avoir sélectionné les calories à consommer, l‘âge (AGE)
clignotera sur l‘écran.
• Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que votre âge apparaisse. Confir-
mez votre sélection en appuyant sur le bouton de sélection.
Colonnes Temps/ résistance (1 – 10) : Après avoir entré votre âge, l‘écran
affiche les colonnes temps/ résistance. La première colonne clignote.
• Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que le niveau désiré apparaisse.
Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de sélection.
• L‘écran passe à la seconde colonne temps/ résistance. Répétez la procédure
pour les 10 colonnes temps/ résistance.
Commencez votre entraînement
Quand tous les réglages sont faits, l‘écran du programme clignote. Commen-
cez l‘entraînement en appuyant sur la touche de fonction ST/SP.
Le programme commence avec un niveau de résistance de 6 pour toutes les
colonnes temps/ résistance.
Si vous réglez un segment au plus haut niveau, vous pouvez ensuite ajuster
la résistance pendant l’entraînement. Sinon, vous ne pouvez pas ajuster la
résistance.
Programme Utilisateur (P 13)
Caractéristiques de ce programme
• Le Programme Utilisateur vous permet de concevoir et de sauvegarder
votre propre programme personnalisé, incluant le profil. Chacune des 10
colonnes temps/ résistance peut être sélectionnée et un niveau réglé.
• Vous présélectionnez le temps, la distance et le nombre de calories à
consommer.
• L‘ordinateur calcule la fréquence cardiaque optimale basée sur votre âge.
Cette fréquence cardiaque ciblée est constamment affichée. Surveillez votre
fréquence cardiaque et ajustez le niveau en fonction.
• Le niveau peut être contrôlé en ajustant la cadence ou la résistance.
Sélection
Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que PROGRAM 13 soit affiché.
Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de sélection.
Réglages
Temps d‘entraînement (TIME)/ distance (DIST) : Après avoir sélectionné
PROGRAM 13, le temps (TIME) clignotera. Vous pouvez alors choisir de régler
soit le temps, soit la distance (DIST). L‘ordinateur passera la distance si un
temps est entré. Si aucun temps n‘est choisi, le réglage distance est activé.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
… 92 …

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