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Energetics ET 22.1 ERGOMETER Seite 681

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>> antrenman programları – fonksiyonlar ve ayarlar >> 13
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Kondisyon değerini ölçmek/hesaplamak için, el nabız tarayıcılarını
doğru şekilde tutmak kesinlikle şarttır, ancak bu sayede nabzınız
doğru tutulabilir. Şayet göğüs bandı (ekstra ekipman) kullanıyor-
sanız, bu ölçümden sağlanan değer esas alınır.
Rejenerasyon programı
Rejenerasyon programı vasıtasıyla rejenerasyon kabiliyetiniz ölçülmektedir.
Rejenerasyon kabiliyeti, kondisyonunuzun ne durumda olduğu gösterebile-
cek olan bir değerdir.
Antrenman sonundaki nabız frekansı ve antreman bitiminden sonraki
60 saniyelik rejenerasyon sürecini müteakip nabız frekansınız arasındaki fark
tespit edilir.
Şu kural geçerlidir: fark ne kadar büyük olursa, rejenerasyon o kadar iyidir,
kondisyonunuz da o derecede iyidir.
Antrenman yapan şahısların nabzı antrenman sonrasında antrenmansız
şahıslara nazaran çok daha hızlı düşer.
Şayet antrenman blokunu rejenerasyon programı ile bitirirseniz, 60 saniye
sonra kondisyonunuzun bir değerlendirmesini elde edersiniz.
Rejenerasyon
Ekranda PULSE kolonunda o andaki nabız frekansınız gözükecektir. O andaki
nabız frekansının hemen üstünde, antrenmanınızda kayıt edilen son değer
bulunmaktadır.
Geriye sayım 60 saniyeden 0:00‘a kadar devam eder.
Geri sayımda süre 0:00 olduğu anda üçlü bir sinyal sesi verilir. Rejenerasyon
programı sona ermiştir. Kontrol satırındaki gösterge, kondisyonunuzu belirt-
mektedir.
Ayrıca iki nabız frekans değeri de ekrana gelir, antrenmanda son olarak ölçü-
len değer (yukarıda), 60 saniyelik rejenerasyon sonrasındaki değer (aşağıda).
Kondsyon gösterges
F1 – çok iyi kondisyon
F2 – iyi kondisyon
F3 – yeterli kondisyon
F4 – zayıf kondisyon
F5 – kondisyonu düzeltmek şart
F6 – kondisyonu düzeltmek kesinlikle zorunlu
PULSE
TIME
PULSE
TIME
TIME
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energetics-et-22.1-ergometer

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  • Guten Tag, bei unserem ET 22.1 Ergometer fing erst der rechte Handgriff an zu wackeln, obwohl alle Schrauben fest angezogen sind. Dann lief das komplette linke Pedal unrund. Jetzt "eiert" die gesamte rechte Schwungradscheibe und eine Nutzung ist nicht mehr möglich. Bitte um einen Rat was tun? Da gebraucht gekauft gibt es leider keine Garantie. Danke und Gruß Daniela Eingereicht am 15-9-2019 11:58

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Energetics ET 22.1 ERGOMETER Bedienungsanleitung - Deutsch - 23 seiten

Energetics ET 22.1 ERGOMETER Installationsanweisung - Englisch - 11 seiten

Energetics ET 22.1 ERGOMETER Bedienungsanleitung - Englisch, Polnisch, Schwedisch, Finnisch - 23 seiten


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