Bedienungsanleitung Ergo-fit Cardioline 400 (Seite 43 von 116) (Deutsch)

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CARDIO LINE 4000 S/S MED/MED/SP/S SP

CARDIO LINE 4100 S/S MED/MED

Drücken der STOP-Taste gelangen Sie zurück ins Hauptmenü.

7.1.3 CARDIO

Um ein CARDIO-Training (herzfrequenzgesteuertes Training) durchführen zu können,

benötigen Sie bei Geräten der CARDIO LINE 400 MED einen Brustgurt mit POLAR-Sender,

nur so kann Ihre Herzfrequenz gemessen werden und eine automatische

Belastungsregulierung erfolgen. Bei den Geräten der CARDIO LINE 400 HOME kann die

Herzfrequenzmessung alternativ via Handpuls durchgeführt werden. Der CARDIOModus

dient dazu, die Belastungsintensität über die Herzfrequenz zu steuern, mit dem Ziel, die

vorab festgelegte Trainingsherzfrequenz über den Trainingszeitraum konstant

aufrechtzuerhalten.

Personen, die einen Herzschrittmacher tragen oder Herzmedikamente (z.B. Betablocker)

nehmen, sollten nicht im Cardio-Modus trainieren!

Vor Trainingsbeginn müssen Sie folgende Parameter festlegen:

PULSMAX = Herzfrequenzobergrenze während des Trainings

PULSMIN = Herzfrequenzuntergrenze während des Trainings

STARTBELASTUNG = Anfangsbelastung bei Beginn des Trainings

So gehen Sie beim Training vor:

1. Bewegen Sie sich mit den Tasten PLUS/MINUS, bis das Programm CARDIO

markiert ist. Bestätigen Sie die Auswahl mit der START-Taste.

2. Sie befinden sich im Untermenü „CARDIO“. Stellen Sie nun zunächst die

Herzfrequenzobergrenze ein. Den voreingestellten Wert (100/min) verändern Sie

mit der PLUS- bzw. MINUS-Taste (die Herzfrequenzuntergrenze (Voreinstellung 90/

min) verändert synchron ihren Wert). Haben Sie Ihre individuelle

Herzfrequenzobergrenze für das Training eingestellt, bestätigen Sie Ihre Eingabe

mit der START-Taste.

3. Jetzt können Sie mit Hilfe der PLUS- bzw. MINUS-Taste Ihre Herzfrequenzuntergrenze

ändern (Voreinstellung 10 Schläge Differenz zur Herzfrequenzobergrenze; weniger

als 10 Schläge Differenz sind aus Gründen der Trainingsrelevanz nicht einstellbar).

Bestätigen Sie erneut mit START.

4. Nun müssen Sie noch die Startbelastung für das Training festlegen. Dies erfolgt

wiederum über die PLUS- bzw. MINUS-Taste. und Bestätigung mit START.

5. Die Anzeige wechselt zur CARDIO-Betriebsart. Ihre aktuelle Herzfrequenz wird

ermittelt. Das Training startet mit der ersten Belastungsstufe.

6. Beenden Sie das Training durch Drücken der STOP-Taste. Die Trainingsparameter

(Watt, 1/min etc.) bleiben zum Ablesen erhalten. Beim CYCLE 450/457 MED wird

der Herzfrequenzverlauf zusätzlich grafisch dargestellt. Der Trainingsbereich wird

Pulsanzeige zeigt 0 an und aktualisiert nicht mehr,was ist zu tun?
Ist ein Empfangsteil für einen Prustgurt eingebaut? Eingereicht am 18-11-2018 14:12
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Wie stellt man den widerstand der wirbelstrombremse ein Eingereicht am 22-7-2017 07:28
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