Bedienungsanleitung Ergo-fit Cardioline 400 (Seite 48 von 92) (Spanisch)

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Manejo

Defina los siguientes parámetros antes de comenzar un entrenamiento en:

PULSMAX = límite superior de la frecuencia cardiaca durante el entrenamiento

PULSMIN = límite inferior de la frecuencia cardiaca durante el entrenamiento

CARGA INICIAL = carga inicial al comienzo del entrenamiento

Para entrenarse, proceda de la siguiente manera:

1. Utilice las teclas MÁS o MENOS para seleccionar el programa CARDIO. Confírmelo

con la tecla START.

2. Con el Cycle 457, se encuentra en el submenú «ELEGIR CARDIO». Aquí se puede

decidir entre CARDIO y CUENTA ATRÁS CARDIO. Si se decide por CUENTA

ATRÁS CARDIO, consulte el capítulo 7.1.6.; en caso contrario, continúe con el

punto 3. En todos los demás modelos Cycle, se encuentra directamente en el

programa Cardio.

3. Cambie la edad con los botones MÁS y MENOS y confírmelo con START.

4. Ahora ajuste primero el límite superior de la frecuencia cardiaca. Cambie el valor

predeterminado (en función de la edad introducida) con las teclas MÁS o MENOS

(el valor del límite inferior de la frecuencia cardiaca cambia simultáneamente).

Una vez determinado el límite superior de su frecuencia cardiaca para el entrena-

miento, confírmelo con la tecla START

5. Ahora puede cambiar el límite inferior de la frecuencia cardiaca con los botones

MÁS y MENOS (Preprogramado: diferencia de 10 latidos al límite superior de la

frecuencia cardiaca) Confírmelo otra vez con START.

6. Ahora tiene que entrar la carga inicial (preprogramado 25 W ) para el entrenamiento.

Para regular la carga, presione los botones MÁS y MENOS y confírmelo con

START.

7. Usted entra en el modo CARDIO. Se calcula su frecuencia cardiaca actual. El

entrenamiento comienza con el primer escalón de carga. La carga también se

puede cambiar durante el entrenamiento con los botones MÁS y MENOS.

8. Termine el entrenamiento con el botón STOP. Los valores de entrenamiento (Wa-

tios, 1/min etc.) permanecen visibles en la pantalla. El CYCLE 450/457 MED/457

MED SPO

está equipado de una función gráfica para mostrar el gradiente de la

frecuencia cardiaca. El entrenamiento está marcado por dos líneas horizontales.

CYCLE 457 MED: Para ver la velocidad media, presione el botón START. Presio-

ne el botón STOP otra vez para volver al menú principal.

7.1.4 CAMBIO DE MARCHA (CYCLE 400/450 soló)

En este modo puede entrenarse durante tanto tiempo como desee. Con el cambio de marcha

puede simular una carrera en pendiente ascendente o descendente.

1. En el menú principal utilice las teclas MÁS o MENOS para seleccionar el programa

CAMBIO DE MARCHA. Confírmelo con la tecla START.

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