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Cuisson au four à micro-ondes
Tableaux et suggestions – Cuisson des légumes
Aliment Quantité (g)
Ajout de
liquides
Puissa
nc
e
(Watt)
Temps
(min.)
Temps de
repos
(min.)
Indications
Chou-fleur
Brocolis
Champignons
500
300
250
100 ml
50 ml
25 ml
800
800
800
9-11
6-8
6-8
2-3
2-3
2-3
Coupez-les en rondelles.
Laissez-les couverts.
Pois et carottes
Carottes congelées
300
250
100 ml
25 ml
800
800
7-9
8-10
2-3
2-3
Coupez-les en morceaux
ou en rondelles. Laissez-
les couverts.
Pommes de terre 250 25 ml 800
5-7 2-3
Pelez et coupez-les en
morceaux de taille égale.
Laissez-les couvertes.
Paprika
Poireau
250
250
25 ml
50 ml
800
800
5-7
5-7
2-3
2-3
Coupez-les en morceaux
ou en rondelles. Laissez-
les couverts.
Choux de Bruxelles
surgelés
300 50 ml 800 6-8 2-3
Laissez-les couverts.
Choucroute 250 25 ml 800 8-10 2-3
Laissez-la couverte.
Tableaux et suggestions – Cuisson du poisson
Aliment Quantité (g)
Puissance
(Watt)
Temps
(min.)
Temps de
repos
(min.)
Indications
Filets de poisson 500 600 10-12 3
Cuisez-les couverts. Tournez-les à la moitié
du temps de cuisson.
Poisson entier 800
800
400
2-3
7-9
2-3
Cuisez-le couvert. Tournez-le à la moitié du
temps de cuisson. Vous pouvez couvrir les
bords minces du poisson.
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