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5.5.2.3 Selbst definierbares Programm
Es gibt die Möglichkeit ein Profil selber zu kreieren. Gehen Sie
wie folgt vor:
Drücken Sie INDIVIDUAL bestätigen Sie mit ENTER .
Es wird USER 0 angezeigt, Mit den Pfeil-Tasten können Sie den
User auswählen und mit ENTER bestätigen.
Es erscheint nun „TIME“. Durch Drücken der Pfeil-Tasten können
Sie die gewünschte Trainingszeit (in Minutenschritten) vorgeben.
Die Zeit muss nicht vorgegeben werden. Durch Treten startet
ihr Training.
Drücken Sie ENTER, werden Sie nach der zurückzulegenden
Entfernung gefragt. Mit den Pfeil-Tasten können Sie den Wert
anpassen, und mit ENTER bestätigen oder mit Treten beginnen
und Ihr Training startet.
Anschließend werden Sie nach den zu verbrennenden Kalorien
gefragt. Mit den Pfeil-Tasten können Sie den Wert anpassen,
und mit ENTER bestätigen oder mit Treten beginnen und Ihr
Training startet.
Bei den Vorgaben von Zeit, Entfernung und zu verbennenden
Kalorien wird nur ein Wert übernommen. Sollten Sie zum
Beispiel eine Zeit vorgeben und anschließend die Entfernung,
dann wird die Vorgabe der Zeit auf Null gesetzt.
Für jeden Widerstandsbalken wird nach der maximalen Watt-
Leistung gefragt, welche in dem Profil erreicht werden soll. Mit
den Pfeil-Tasten können Sie den Wert anpassen, und mit ENTER
bestätigen oder mit Treten beginnen und Ihr Training startet.
Es erscheint nun THR. Durch Drücken der Pfeil-Tasten können
Sie max Herzfrequenz einstellen. Überschreitet ihr Puls den
vorgegeben Pulswert, dann ertönt nur ein Signalton und es
erfolgt keine Widerstandsanpassung.
Beginnen Sie zu treten und Ihr Training beginnt.
Nach dem Treten haben Sie die Möglichkeit die Trainingsdaten
zu speichern. Wählen Sie dafür mit den Pfeil-Tasten „YES“ aus,
wollen Sie die Daten nicht speichern, wählen Sie „NO“ aus.
5.5.2.3 Custom user defined program
You can design your own profile, please follow the following
instruction:
Press INDIVIDUAL and confirm with ENTER.
The display shows USER 0, by pressing the arrow-keys you can
choose your user and confirm by pressing ENTER.
Next is Time. You may adjust the Time with arrow-keys and
press Enter to continue. It is not a must to set the the time.
Start pedalling and your excercise beginns.
Press ENTER, and set the distance, which you want to finish
with the arrow-keys. It is not a must to set the distance. Start
pedalling and your excercise beginns.
Now you insert the calorie value by pressing the arrow-keys and
confirm the value, by pressing ENTER or start pedalling to start
your exercise.
For Time, Distance or Calories, you are able to set only one of
these. If you try to set a second value, the first one will be reset.
Now you can set the max Watt value for each bar, which should
be reached during your exercise. With arrow-keys, the value
can be set, press Enter to continue or start pedalling and your
excercise beginns.
After you pressed ENTER, the THR will be appear. You may insert
the max trainings heartrate, but pay attention, the computer will
only beep and won´t adjust the resistance!
Start pedalling and you training start
After you finished your exercise, you can save the exercise data
by selecting „yes“ with the arrow-keys, if not select „NO“ and
press ENTER.
