19
Invoeren van gegevens bij voorgedefinieerde programma’s
Selecteer het gewenste programma en druk ter bevestiging op
ENTER.
USER 0 wordt weergegeven. Met de pijltjestoetsen kunt u de
user selecteren.
Druk op de ENTER-toets.
Nu verschijnt “TIME”. Met de pijltjestoetsen
kunt u de gewenste trainingstijd (in stappen van minuten)
invoeren. De tijd hoeft u niet in te voeren. Door te trappen
begint uw training.
Druk op ENTER om de afstand in te voeren die u wilt afleggen.
Met de pijltjestoetsen kunt u de waarde aanpassen en met ENTER
bevestigen. Om de training te starten, begint u te trappen.
Daarna wordt gevraagd hoeveel calorieën u wilt verbranden. Met
de pijltjestoetsen kunt u de waarde aanpassen en met ENTER
bevestigen. Om de training te starten, begint u te trappen.
Voor tijd, afstand en calorieënverbruik wordt slechts één waarde
opgeslagen. Als u bijvoorbeeld een tijd invoert en vervolgens de
afstand, wordt de tijd op nul gezet.
Er wordt gevraagd naar het maximale wattvermogen, dat in het
profiel moet worden bereikt. Met de pijltjestoetsen kunt u de
waarde aanpassen en met ENTER bevestigen. Om de training te
starten, begint u te trappen.
Nu verschijnt THR. Met de pijltjestoetsen kunt u de maximale
hartslag invoeren. Als uw puls de vooraf ingestelde pulswaarde
overschrijdt, klinkt alleen een geluidssignaal en is er geen
weerstandsaanpassing.
Door te trappen begint uw training.
Na het trappen heeft u de mogelijkheid de trainingsgegevens
op te slaan. Selecteer daarvoor met de pijltjestoetsen “YES”.
Indien u de gegevens niet wilt opslaan, selecteert u “NO”.
Programming preset programs
Select the desired program button then press the Enter key.
The display shows USER 0, by pressing the arrow-keys you can
choose your user.
Press ENTER to confirm.
Next is Time. You may adjust the Time with arrow-keys and
press Enter to continue. It is not a must to set the the time.
Start pedalling and your excercise beginns.
Press ENTER, and set the distance, which you want to finish
with the arrow-keys
It is not a must to set the distance. Start
pedalling and your excercise beginns.
Now you insert the calorie value by pressing the arrow-keys and
conrm the value, by pressing ENTER or start pedalling to start
your exercise.
For Time, Distance or Calories, you are able to set only one of
these. If you try to set a second value, the first one will be reset.
Now you can set the max Watt value, which should be reached
during your exercise.
With arrow-keys, the value can be set,
press Enter to continue or start pedalling and your excercise
beginns.
After you pressed ENTER, the THR will be appear. You may insert
the max trainings heartrate, but pay attention, the computer will
only beep and won´t adjust the resistance!
Start pedalling and you training start
After you finished your exercise, you can save the exercise data
by selecting „yes“ with the Uarrow-keys, if not select „NO“ and
press ENTER.
