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Finnlo 3509 ENDURANCE III Seite 13

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5.2.1.1 Manual Mode
Press
to activate the program option. Manual is lighting.
Press
and you can cange by pressing the or
the
-buttons the exercise time.
Press the
-button any your exercise will start. Time is
counting backwards to zero. After it reach zero, the treadmill
will stop automatically.
5.2..2 Program control mode
Press
-button in the starting position and use the
or .-buttons to select your program P1-P5 or the HRC
program..
P1: Standard 5000m Programm. The treadmill will stop, after
your have finished the 5000m. This program is mainly for
jogging.
P2: Standard 3500m Programm. The treadmill will stop, after
your have finished the 3500m. The incline is higher than the
one in P1, but the speed need to be adjusted from your side as
well
If you have selected P1 or P2, the time will show 0:00min. Press
and you can select different incline levels by pressing
or . To start your exercise, press Time
counts up to 99:59min. Incline and speed can be adjusted during
your exercise by pressing
or .
If you have selected P3-P5, than please proceed like this. After
selecting the program, press the
-button and choose the
incline level with the . oder -buttons. Press
, and insert the exercise time by pressing or
from 5-99min. Start your exercise with pressing the
-Taste. Incline and speed can be adjusted during your
exercise by pressing
or .
HRC-Programm
WARNING: Systems with heartrate control can be
incorrect. Too much exercise could injure your body or
can cause dead. If you feel light theaded or weak, stop
your exercise immediately!
Please use a chestbelt, which you can buy optional. Only with the
chestbelt a real heartrate control exercise is possible.
Select the HRC program by pressing
or till
HRC is shown in the big window.
5.2.1.1 Manual Modus
In der Startposition können Sie durch Drücken der
-Taste
die Programme anwählen. Es leuchte Manual auf. Drücken Sie
-Taste und es kann anschließend mit den oder
den
-Tasten die Trainingszeit vorgegeben werden.
Drücken Sie die
-Taste und Ihr Training beginnt. Die Zeit
zählt rückwärts auf Null. Bei erreichen von Null stoppt das
Laufband automatisch.
5.2.1.2 Programm Modus
In der Startposition drücken Sie die
-Taste.
Zum Anwählen der Programme P1-P5 oder des HRC-
Programmes drücken Sie die
oder .-Tasten
P1: Standart 5000m Programm. Das Laufband stoppt
automatisch, wenn Sie die 5000m absolviert haben, Die
Steigung ändert sich nur gemächlich, die gescwhindigkeit muss
von ihnen angepasst werden.
P2: Standart 3500m Programm. Das Laufband stoppt
automatisch, wenn Sie die 3500m absolviert haben. Die
Steigung ändert sich etwas stärker als beim P1, aber auch hier
muss die Geschwindigkeit von Ihnen angepasst werden.
Haben Sie P1 oder P2 ausgewählt, zeigt die Zeit 0:00min an.
Drücken Sie
und Sie können verschiedene Steigungslevels
durch Drücken der
oder .-Tasten aktivieren.
Um Ihr Training zu starten drücken Sie die
-Taste. Die Zeit
beginnt bis 99:59min aufwärts zu zählen. Die Steigung und die
Geschwindigkeit können während des Trainings kontinuierlich
geändert werden.
Wurde eines der Programme P3-P5 ausgewählt, dann gehen
Sie wie folgt vor. Nach der Programmauswahl drücken Sie
und wählen das Steigungslevel durch Drücken der .
oder -Tasten aus. Nach anschließendem Drücken der
-Taste kann noch die voreingestellte Zeit mit den
. oder -Tasten von 5-99min geändert werden. Um Ihr
Training zu starten drücken Sie die
-Taste. Die Steigung und
die Geschwindigkeit können während des Trainings kontinuierlich
geändert werden.
HRC-Programm
WARNUNG: Systeme der Herzfrequenzüberwachung
können ungenau sein. Übermäßiges trainieren kann
zu ernsthaftem gesundheitlichem Schaden oder Tod
führen. Bei Schwindel-/Schwächegefühl sofort das
Training beenden!
Bitte verwenden Sie einen Brustgurt, wenn Sie mit dem HRC
Programm trainieren wollen. nur so ist ein sinnvolles Training
möglich.
Zum Anwählen des HRC-Programms drücken Sie die
oder .-Tasten bis im großen Anzeigefenster HRC
erscheint..
… 13 …

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