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Fitbit Charge 3 Seite 33

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4. Charge 3 vibre en douceur et l’écran clignote lorsque vous atteignez votre
objectif.
Affichage de votre fréquence cardiaque
Les zones de fréquence cardiaque vous permettent de mieux identifier l’intensité
d’activité que vous devez viser. Le coach électronique Charge 3 affiche la zone dans
laquelle vous vous trouvez actuellement et votre progression vers votre fréquence
cardiaque maximale à côté de votre fréquence cardiaque. Sur votre application Fitbit,
vous pouvez afficher le temps passé dans les zones pendant une journée ou durant
un exercice en particulier. Trois zones fondées sur les recommandations de
l’American Heart Association sont disponibles par défaut. Vous pouvez également
créer une zone personnalisée pour viser une fréquence cardiaque particulière.
Zones de fréquence cardiaque par défaut
Les zones de fréquence cardiaque par défaut sont calculées à partir de votre
fréquence cardiaque maximale estimée. Fitbit calcule votre fréquence cardiaque
maximale à l’aide de la formule habituelle de 220 moins votre âge.
Icône
Zone
Calcul
Description
Hors zone
En dessous
des 50 %
de votre
fréquence
cardiaque
maximale
Votre fréquence cardiaque est peut-être
élevée, mais pas suffisamment pour que cela
corresponde à un exercice.
Élimination
des
graisses
Entre 50
et 69 %
de votre
fréquence
cardiaque
maximale
Il s’agit d’une zone d’exercice d’intensité faible
à moyenne. Cette zone est adaptée pour ceux
qui se remettent à faire de l’exercice. Elle est
appelée la zone d’élimination des graisses, car
un pourcentage plus élevé de graisses est
brûlé, mais le nombre total de calories brûlées
est moins élevé.
Zone
cardio
Entre 70
et 84 %
de votre
fréquence
cardiaque
maximale
C’est une zone d’exercice d’intensité moyenne
à élevée. Dans cette zone, vous vous dépensez
sans pour autant forcer. La plupart des
utilisateurs ciblent cette zone.
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  • Die Uhrzeit stimmmt nicht mehr. Wie kann ich die Uhrzeit einstellen Eingereicht am 30-9-2019 14:25

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  • ich habe im Mai 2019 beim Mediamarkt in Limburg eine Uhr fitbit charge3 gekauft an der das Gummiband schwarz auf der Bügelseite innen einreist wie bekomme ich ein neues Band auf Garantie von ihnen ?
    Gruss Hans Diehl aus 56477 Rennerod Bahnhofstr 16 Eingereicht am 5-9-2019 09:50

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  • Wie kann ich das charge 3 mit smartphone verbinden Eingereicht am 1-9-2019 14:43

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  • bisher hatte ich keine Probleme mit der Uhr,nun zeigt sie von einer zur anderen Minute nix mehr,das display bleibt dunkel....was kann ich tun ? Eingereicht am 20-7-2019 15:08

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  • Mein Gerät zeichnet plötzlich nichts mehr auf. Was muss ich tun? Eingereicht am 13-7-2019 11:24

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Andere Handbücher von Fitbit Charge 3

Fitbit Charge 3 Bedienungsanleitung - Deutsch - 51 seiten

Fitbit Charge 3 Bedienungsanleitung - Englisch - 65 seiten

Fitbit Charge 3 Bedienungsanleitung - Holländisch - 65 seiten

Fitbit Charge 3 Installationsanweisung - Holländisch - 4 seiten

Fitbit Charge 3 Bedienungsanleitung - Spanisch - 51 seiten


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