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Um deine Schlafstatistiken zu sehen, synchronisiere deinen Tracker, wenn du aufwachst, und rufe die
Fitbit-App aufoder wische vom Zifferblatt deines Trackers nach oben.
Weitere Informationen findest du in dem entsprechenden Hilfeartikel.
Schlafziel festlegen
Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel an deine Bedürfnisse
an.
Weitere Informationen findest du in dem entsprechenden Hilfeartikel.
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem Schlafindex und wie du im
Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das kann dir helfen, eine bessere Schlafroutine zu
entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du in dem entsprechenden Hilfeartikel.
Stress bewältigen
Verfolge und bewältige deinen Stress mit Achtsamkeitsfunktionen.
Verwende die EDA Scan-App
Die EDA Scan App auf dem Charge 5 erkennt elektrodermale Aktivitäten, die auf die Reaktion deines
Körpers auf Stress hinweisen können. Da dein Schweißspiegel vom sympathischen Nervensystem
gesteuert wird, können diese Veränderungen aussagekräftige Trends darüber zeigen, wie dein Körper
auf Stress reagiert.
1. Wische auf deinem Tracker nach links oder rechts zur EDA Scan App und tippe sie an, um sie
zu öffnen.
2. Um einen Scan mit der gleichen Länge wie der vorherige Scan zu beginnen, tippe auf das
Wiedergabesymbol. Um die Dauer des Scans zu ändern, wische nach oben und tippe auf Länge
bearbeiten tippe auf die gewünschte Anzahl von Minuten
3. Halte die Seiten deines Trackers sanft mit Daumen und Zeigefinger fest.
4. Halte still und halte deine Finger auf deinem Tracker, bis der Scan abgeschlossen ist.
5. Wenn du deine Finger wegnimmst, wird der Scan unterbrochen. Um fortzufahren, legst du deine
Finger wieder auf die Seiten deines Trackers. Um die Sitzung zu beenden, tippe auf Sitzung
beenden
