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Icône
Zone
Calcul
Description
Zone
maximum
Au-dessus
des 85 %
de votre
fréquence
cardiaque
maximale
Il s’agit d’une zone d’exercice
à intensité élevée. Cette zone
doit être utilisée pour des
entraînements courts et intenses
destinés à améliorer votre
performance et votre vitesse.
Veuillez noter que la valeur de la fréquence cardiaque apparaît grisée si votre montre
cherche à mieux la détecter.
Zones de fréquence cardiaque personnalisées
Au lieu d’utiliser les zones de fréquence cardiaque par défaut, vous pouvez configurer
une zone personnalisée ou une fréquence cardiaque maximale personnalisée si vous
avez un objectif particulier en vue. Par exemple, les athlètes peuvent avoir un objectif
différent des recommandations de l’American Heart Association applicables à une
personne moyenne. Lorsque vous vous trouvez dans votre zone personnalisée, un cœur
plein s’affiche sur votre montre. Lorsque vous n’êtes pas dans cette zone, le contour
d’un cœur s’affiche.
Pour plus d’informations sur le suivi du rythme cardiaque et des liens vers des
informations utiles publiées par l’American Heart Association, rendez-vous sur
help.fitbit.com.
Entraînement avec Fitbit Coach
L’application Fitbit Coach ( ) offre des séances d’entraînement de poids corporel sur
votre poignet pour vous aider à rester en forme n’importe où.
Pour commencer une séance d’entraînement :
1. Sur votre Ionic, tapotez sur l’application Fitbit Coach ( ).
2. Faites défiler la liste des séances d’entraînement.
3. Tapotez sur une séance d’entraînement, puis appuyez sur le bouton de lecture
pour commencer. Pour voir un aperçu de la séance d’entraînement au préalable,
tapotez sur l’icône de menu en haut à droite.
Pour en savoir plus sur l’application Fitbit Coach, consultez la page help.fitbit.com.
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  • Wie kann ich die Hintergrundfarbe meiner Ionic ändern? Eingereicht am 10-6-2022 08:17

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  • Mein Fitbit synchronisiert sich nicht mehr mit meinem Handy.
    Was kann ich da machen Eingereicht am 13-2-2022 09:25

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  • fibit uhr zeigt an mit den Smartphon entsperren aber wie ist die frage Eingereicht am 18-11-2021 18:24

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  • Wenn ich den Arm drehe kann ich die Uhrzeit nicht Sehen Eingereicht am 12-7-2021 11:28

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  • Wie stelle ich mein Fitbit ein, damit es vom Handy auf dem Fitbit klingelt Eingereicht am 26-6-2021 12:49

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  • Mein Akku der Ironic lädt nicht mehr, habe alles gesäubert. Eingereicht am 13-6-2021 16:07

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  • Ich kann leider meine Speisen nicht mehr einstellen. Das funktioniert nicht mehr.
    Was kann ich tun? Eingereicht am 8-4-2021 14:07

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  • brauche hilfe meine ionic hat eine falsche uhrzeit Eingereicht am 30-7-2020 19:31

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  • Brauche Hilfe ! Meine Ionic lässt sich nach dem versehentlichen ausschalten nicht meh einschalten. die Uhr war jetzt ca. 3 Std. sm Ladegerät. Eingereicht am 21-3-2020 16:05

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  • meine ionic syncronisiert nur noch schritte und die Uhrzeit läuft 40 Minuten nach Eingereicht am 7-8-2019 09:21

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Andere Handbücher von Fitbit Ionic

Fitbit Ionic Bedienungsanleitung - Deutsch - 76 seiten

Fitbit Ionic Bedienungsanleitung - Englisch - 74 seiten

Fitbit Ionic Bedienungsanleitung - Holländisch - 75 seiten


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