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Fitbit Sense 2 Seite 53

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Überprüfe die Trainings-Kachel in der Fitbit-App, um zusätzliche Statistiken und eine
Trainingsintensitäts-Karte anzuzeigen (sofern du GPS benutzt hast).
Herzfrequenz prüfen
Sense 2 personalisiert deine Herzfrequenzzonen anhand deiner Herzfrequenzreserve, d. h. der Differenz
zwischen deiner maximalen Herzfrequenz und deiner Herzfrequenz in Ruhe. Um dir zu helfen, die
Trainingsintensität deiner Wahl zu erreichen, solltest du während des Trainings deine Herzfrequenz und
deinen Herzfrequenzbereich auf deiner Uhr überprüfen. Sense 2 benachrichtigt dich, wenn du eine
Herzfrequenzzone erreichst.
Symbol
Zielbereich
Berechnung
Beschreibung
Unterhalb
Zone
Unter 40 % deiner
Herzfrequenzreserve
Unterhalb der
Fettverbrennungszone schlägt das
Herz in einem langsameren
Tempo.
Fettver-
brennungs-
zone
Zwischen 40 % und
59 % deiner
Herzfrequenzreserve
In der Fettverbrennungszone
führst du wahrscheinlich eine
moderate Aktivität aus, wie z. B.
zügiges Gehen. Deine
Herzfrequenz und Atmung sind
möglicherweise erhöht, aber du
kannst dich immer noch
problemlos unterhalten.
Kardiozone
Zwischen 60 % und
84 % deiner
Herzfrequenzreserve
In der Cardiozone führst du
wahrscheinlich eine anstrengende
Aktivität aus, wie z. B. Laufen oder
Spinning.
… 53 …

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  • habe mich mit dem Laptop bei Fitbit angemeldet, die Anmeldung über Handy Passwort ist falsch.? Wieso? Eingereicht am 24-2-2024 16:24

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Andere Handbücher von Fitbit Sense 2

Fitbit Sense 2 Bedienungsanleitung - Englisch - 89 seiten

Fitbit Sense 2 Bedienungsanleitung - Holländisch - 82 seiten


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