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Affichage de votre fréquence cardiaque
Sense personnalise vos zones de fréquence cardiaque en se basant sur votre
fréquence cardiaque de réserve, qui correspond à la différence entre votre fréquence
cardiaque maximale et votre fréquence cardiaque au repos. Pour mieux déterminer
l’intensité dactivité que vous devez viser, vérifiez votre fréquence cardiaque et votre
zone de fréquence cardiaque sur la montre pendant votre séance de sport. Sense
vous envoie une alerte lorsque vous entrez dans une zone de fréquence cardiaque.
Icône
Zone
Calcul
Description
Sous la
zone
En dessous
des 40 %
de votre
fréquence
cardiaque
de réserve
En dessous de la zone « Élimination
des graisses », votre cœur bat à un
rythme plus lent.
Zone
d’élimina-
tion des
graisses
Entre 40 %
et 59 % de
votre
fréquence
cardiaque
de réserve
Dans la zone « Élimination des
graisses
», correspond généralement à
une activité physique modérée telle
que la marche rapide. Vos fréquences
cardiaque et respiratoire sont élevées,
mais vous parvenez encore à discuter.
Zone
cardio
Entre 60 %
et 84 % de
votre
fréquence
cardiaque
de réserve
Dans la zone cardio, vous pratiquez
généralement une activité physique
intense telle que le jogging ou le
spinning.
Zone
max.
Au-dessus
des 85
% de
votre
fréquence
cardiaque
de réserve
Dans la zone maximum, vous
pratiquez généralement une activité
courte et intense améliorant vos
performances et votre vitesse, comme
le sprint ou lentraînement par
intervalles à haute intensité.
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  • Teilweise wird mein Schlafprotokoll nicht aufgezeignet Eingereicht am 27-8-2022 09:09

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  • Meine am Montag bekommene Fitbit Sense zeignet keine Schnarchgeraüsche auf Eingereicht am 29-5-2022 10:03

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  • der ladezustand meiner uhr war 0 ladung. ich habe sie neu aufgeladen, jetzt stimmt die uhrzeit nicht mehr, was kann ich tun. Eingereicht am 7-8-2021 10:46

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  • der ladezustand meiner uhr war gleich null.habe meine uhr neu geladen,jetzt stimmt die zeit nicht mehr.wie kann ich die zeiteinstellung verändern Eingereicht am 7-8-2021 10:41

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