The PERFORM B4 has a build in hand pulse sensor and an heart rate receiver for a 5kHz optional Flow Fitness chest belt. The pulse form the chest belt is
automatically needed to the computer. For using the hard pulse sensors, grab the fixed handlebars firmly, during a training session. After a few seconds
you heart rate will be displayed in the screen. For pausing a training excise press the STOP • RESET button and the training program will be paused for five
minutes. To resume the training exercise press the START, for returning to the main menu press the STOP • RESET again. To reboot the computer press and
hold the STOP • RESET button for 3 seconds. The UP and DOWN buttons can be used to navigate through the programs. Press the ENTER button to confirm
the selection of program, press STOP • RESET to return to the previous men. The fan can be turned on and off by pressing the FAN button.
Entering personal data
Personal user information can be entered into all training programs such as your AGE and WEIGHT. Press enter and follow the instructions on screen. The
computer uses this information for the heart rate controlled programs and calculating your calorie usage. You personal data can be changed by using the +
and - buttons. The computer will safe the user date from the last training session.
Training programs
The following training programs are available.
This is the quickest way to start a workout. After the computer powers up you just press the START key to begin, this will initiate the Quick Start mode. In
Quick Start the time will count up from zero. The resistance start at level 1 and can be adjusted manually by pressing the + or - buttons.
The B4 is supplied with an external power supply that can be connected at the front of the bike. When power is connected to the B4, the computer will
automatically power up. If there is no input to the computer for 20 minutes the computer will go to stand-by mode. In stand-by mode the computer display
will turn off. To wake the computer from standby press any button or start pedaling.
When the computer is powering up the LED-Display will show information about the current software version, total training time and distance.
Power up
Quick Start
Basic information
With the MANUAL program your able to set the resistance level yourself and change it during your training session.
1. Press the MANUAL button on the computer. Press ENTER for entering personal data and training duration or press start to directly START the training
session without any settings.
2. Enter your WEIGHT by pressing the +/- buttons, confirm with ENTER.
3. Enter your AGE by pressing the +/- buttons, confirm with ENTER.
4. Set the desired training duration (TIME) by pressing the +/- buttons, confirm with ENTER.
5. Press START to start the training session.
During a training session you can scroll trough the data in the display by pressing the ENTER button. The resistance can be adjusted by pressing the + and -
buttons. Press STOP • RESET to pause or quit the training session.
When the training is finished (the set training time has elapsed) the computer will show a summary or your training results. After showing results the
computer will automatically return to the main menu.
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