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Gebruiksaanwijzing Turner DHT75 Hometrainer - 21
4. Gebruik
HRC
Bij deze training is er de mogelijkheid om hartslag gestuurd te trainen. Er zijn 4
verschillende mogelijkheden: 55%, 75%, 90% of Target Heart Rate (TAG). Het niveau
is een percentage van uw maximale hartslag, die berekend wordt a.d.h.v. uw leeftijd.
Voor het kiezen van uw juiste hartslag trainingsniveau lees hoofdstuk 3, Fitness.
1. Selecteer H.R.C. met - en + toetsen. Toets MODE/ENTER om de selectie te
bevestigen.
2. Gebruik de - en + toetsen om uw leeftijd in te stellen. Druk op de MODE/ENTER
knop om de leeftijd te bevestigen en door te gaan naar de volgende stap.
3. Stel het gewenste percentage van uw maximale hartslag waarop u wilt trainen in.
Met - en + toetsen kunt u kiezen uit 55%, 75%, 90% TAG. Druk op de MODE/ENTER
knop om de keuze te bevestigen.
4. Gebruik de - en + toetsen om de gewenste duur van de training in te stellen. Druk
op de MODE/ENTER knop om te bevestigen.
5. Start het hartslagstuurde programma door op de START/STOP knop te drukken.
WATT
Bij deze training kan er worden ingesteld op welk vermogen u wilt trainen. De
computer past automatisch de weerstand aan, zodat uw geleverde vermogen
constant blijft.
1. Selecteer WATT met - en + toetsen en druk op MODE/ENTER knop om de selectie
te bevestigen.
2. Gebruik de - en + toetsen om de gewenste vermogen in te stellen. Druk op de
MODE/ENTER knop om het vermogen te bevestigen.
3. Gebruik de - en + toetsen om de gewenste duur van de training in te stellen. Druk
op de MODE/ENTER knop om te bevestigen.
4. Start het WATT programma door op de START/STOP knop te drukken.
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