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Fysic FW-400 Seite 8

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UTILISATION GÉNÉRALE
Lors de l’utilisation de la luminothérapie de la FW-400 pour la première fois,
nous recommandons de commencer tôt dans la matinée pour restaurer votre
rythme de durée de nuit et de jour. Réglez l’intensité de la lumière sur le
plus haut niveau, mais rappelez-vous d’écouter votre corps. À une distance
d’environ 30 cm et sur le paramétrage le plus élevé, dans la plupart des cas

Lorsqu’une plus basse intensité de lumière est utilisée ou dans le cas d’une

mêmes résultats.
Durant l’utilisation, la lumière doit viser vos yeux. Cependant, vous n’avez pas
à regarder directement la lumière, mais regarder la lumière brièvement et

ou lentilles de contact comme à votre habitude.
EFFETS POSITIFS DANS LE CAS DES AFFECTIONS SUIVANTES
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• Trouble du sommeil
• Mélancolie hivernale
• Dépression hivernale
• Trouble du rythme jour nuit
• Décalage horaire
• Burn-out
• Fatigue
BLUES HIVERNALE / DEPRESSION HIVERNALE
Les symptômes d’une dépression hivernale :
• Fatigue
• Besoin excessif de dormir
• Déprime
• Trouble de la concentration
• Pertes de sommeil, mais de ne sentant pas reposé.
• Irritable
• Augmentation du poids
• Moins de désir de sortir
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et en hiver.
Le blues hivernal consiste à avoir plusieurs des symptômes ci-dessus.

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peuvent disparaître. Utilisez la FW-400 pendant au moins 2 semaines à un
mois. Il est recommandé d’utiliser la FW-400 durant l’année entière.
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