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Garmin Approach S62 Seite 13

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• Pour réorganiser la liste, appuyez sur le nom du widget
activé, faites défiler l'écran jusqu'à la position voulue, puis
sélectionnez .
Variabilité de la fréquence cardiaque et
niveau d'effort
Votre appareil analyse la variabilité de votre fréquence
cardiaque lorsque vous êtes inactif afin de déterminer votre
niveau d'effort global. L'entraînement, les activités physiques, le
sommeil, l'alimentation et le niveau de stress global ont tous une
incidence sur votre niveau d'effort. Ce niveau est reporté sur
une échelle de 0 à 100, où un score de 0 à 25 indique un état de
repos, un score de 26 à 50 correspond à un niveau d'effort bas,
un score de 51 à 75 indique un niveau d'effort moyen et un
score de 76 à 100 correspond à un niveau d'effort élevé. Votre
niveau d'effort peut vous aider à identifier les moments les plus
stressants ou fatigants de votre journée. Pour des résultats
optimaux, portez aussi l'appareil lorsque vous dormez.
Vous pouvez synchroniser votre appareil avec votre compte
Garmin Connect pour consulter votre niveau d'effort tout au long
de la journée, vos tendances sur le long terme et d'autres
informations.
Utilisation du widget Niveau de stress
Le widget Niveau de stress affiche votre niveau de stress actuel
et un graphique de votre niveau de stress des dernières heures.
Il peut également vous guider dans une activité de respiration
pour vous aider à vous détendre.
REMARQUE : vous devrez peut-être ajouter le widget à votre
série de widgets (Personnalisation de la série des widgets,
page 8).
1
Pendant que vous êtes assis ou inactif, faites glisser votre
doigt vers le haut pour afficher le widget du niveau de stress.
2
Appuyez sur le widget pour commencer la mesure.
ASTUCE : si vous êtes trop actif pour que la montre puisse
déterminer votre niveau de stress, un message s'affiche au
lieu d'un chiffre correspondant au niveau de stress. Vous
pouvez vérifier à nouveau votre niveau de stress après
quelques minutes d'inactivité.
3
Balayez l'écran vers le haut pour afficher un graphique de
votre niveau de stress au cours des dernières heures.
Les barres bleues indiquent les périodes de repos. Les
barres jaunes indiquent les périodes de stress. Les barres
grises indiquent les moments où vous étiez trop actif pour
pouvoir déterminer votre niveau de stress.
4
Pour démarrer une activité de respiration, faites glisser
l'écran vers le haut, puis sélectionnez Oui.
Body Battery
Votre appareil analyse la variabilité de votre fréquence
cardiaque, votre niveau de stress, la qualité de votre sommeil
ainsi que vos données d'activité pour déterminer votre niveau
global de Body Battery. Comme la jauge d'essence d'une
voiture, cette métrique indique votre réserve d'énergie. Le
niveau de Body Battery va de 0 à 100, où un score de 0 à 25
correspond à une faible réserve d'énergie, un score de 26 à 50
une réserve moyenne, un score de 51 à 75 une réserve haute et
enfin un score de 76 à 100 une très haute réserve.
Vous pouvez synchroniser votre appareil avec votre compte
Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body Battery le
plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des
détails supplémentaires (Conseils pour améliorer les données
de Body Battery, page 9).
Affichage du widget Body Battery
Le widget Body Battery affiche votre niveau de Body Battery
actuel ainsi qu'un graphique de votre niveau de Body Battery
des dernières heures.
REMARQUE : vous devrez peut-être ajouter le widget à votre
série de widgets (Personnalisation de la série des widgets,
page 8).
1
Balayez l'écran vers le haut pour afficher le widget Body
Battery.
2
Touchez le widget pour afficher un graphique de votre niveau
de Body Battery au cours des dernières heures.
3
Balayez l'écran vers le haut pour afficher un graphique
combiné de votre Body Battery et de votre niveau de stress.
4
Faites glisser l'écran vers le haut pour afficher vos données
Body Battery à partir de minuit.
Conseils pour améliorer les données de Body Battery
• Votre niveau de Body Battery se met à jour quand vous
synchronisez votre appareil avec votre compte Garmin
Connect.
• Pour obtenir des résultats plus précis, portez l'appareil
pendant vos heures de sommeil.
• Du repos et une bonne nuit de sommeil rechargent votre
Body Battery.
• Une activité intense, un effort élevé et le manque de sommeil
peuvent causer l'épuisement de votre Body Battery.
• Ni la nourriture, ni les stimulants comme la caféine n'ont
d'impact sur votre Body Battery.
Fonctions de fréquence cardiaque
L'appareil Approach S62 dispose d'un moniteur de fréquence
cardiaque au poignet et est aussi compatible avec les ceintures
cardio-fréquencemètres textiles (vendues séparément). Vous
pouvez voir les données sur la fréquence cardiaque sur le
widget de fréquence cardiaque. Si des données de fréquence
cardiaque au poignet et des données de fréquence cardiaque
de la ceinture sont disponibles lorsque vous démarrez une
activité, votre appareil utilise les données de fréquence
cardiaque de la ceinture.
Fréquence cardiaque au poignet
Port de l'appareil
• Portez l'appareil autour du poignet, au-dessus de l'os.
REMARQUE : l'appareil doit être suffisamment serré, mais
rester confortable. Pour optimiser les relevés de fréquence
cardiaque, l'appareil ne doit pas bouger pendant que vous
courez ni pendant vos entraînements. Pour effectuer un
relevé avec l'oxymètre de pouls, vous devez rester immobile.
REMARQUE : le capteur optique est situé à l'arrière de
l'appareil.
Fonctions de fréquence cardiaque 9
… 13 …

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    Mein Englisch ist zu schlecht umd damit zu arbeiten. Eingereicht am 27-9-2024 10:22

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    Mein Englisch ist zu schlecht umd damit zu arbeiten. Eingereicht am 27-9-2024 10:21

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  • wie kann ich die entfernung und zeit beim gehen einstellen Eingereicht am 17-7-2022 14:32

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  • Die S62 vibriert beim Anruf auf das Handy nicht, was muss ich tun? Eingereicht am 7-12-2021 13:22

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  • Die zurückgelegte Strecke einer Golfrunde ist falsch Eingereicht am 1-4-2021 20:27

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Andere Handbücher von Garmin Approach S62

Garmin Approach S62 Bedienungsanleitung - Deutsch - 28 seiten

Garmin Approach S62 Bedienungsanleitung - Englisch - 24 seiten

Garmin Approach S62 Bedienungsanleitung - Holländisch - 26 seiten


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