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Humidifiez les électrodes
Á
au dos de la sangle pour
améliorer la connexion entre votre poitrine et le transmetteur.
3
Si le moniteur de fréquence cardiaque dispose d'une surface
de contact
Â
, humidifiez-la.
4
Faites passer la sangle autour de votre poitrine et fixez le
crochet de la sangle
Ã
à la boucle
Ä
.
Les logos Garmin doivent être placés sur la face avant.
5
Approchez l'appareil à moins de 3 m (10 pieds) du moniteur
de fréquence cardiaque.
Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est
actif et prêt à envoyer des données.
Définition de zones de fréquence cardiaque
L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur
saisies lors du réglage initial pour déterminer vos zones de
fréquence cardiaque. Vous pouvez ajuster manuellement les
zones de fréquence cardiaque selon vos objectifs sportifs
(page 6). Pour obtenir les données les plus précises sur les
calories pendant votre activité, définissez votre fréquence
cardiaque maximale, votre fréquence cardiaque minimale, votre
fréquence cardiaque au repos et vos zones de fréquence
cardiaque.
1
Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez > Zones
d'entraînement > Fréquence cardiaque.
2
Saisissez les valeurs pour la fréquence cardiaque maximale,
minimale et au repos.
Les valeurs de zone sont mises à jour automatiquement,
mais vous pouvez toujours modifier chaque valeur
manuellement.
3
Sélectionnez Basé sur :.
4
Sélectionnez une option :
Sélectionnez BPM pour afficher et modifier les zones en
battements par minute.
Sélectionnez % maximum pour afficher et modifier les
zones sous forme de pourcentage de votre fréquence
cardiaque maximale.
Sélectionnez % RFC pour afficher et modifier les zones
sous forme de pourcentage de votre fréquence cardiaque
au repos.
A propos des zones de fréquence cardiaque
De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence
cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance
cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage
cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les
cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont
numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante.
Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction
de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximum.
Objectifs physiques
La connaissance de vos zones de fréquence cardiaque peut
vous aider à mesurer et à améliorer votre forme en comprenant
et en appliquant les principes suivants.
Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de
l'effort avec fiabilité.
En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous
pourrez améliorer vos capacité et résistance
cardiovasculaires.
En connaissant vos zones de fréquence cardiaque, vous
pouvez éviter le surentraînement et diminuer le risque de
blessure.
Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous
pouvez utiliser le tableau (page 16) pour déterminer la
meilleure zone de fréquence cardiaque correspondant à vos
objectifs sportifs.
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque
maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent
proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum.
Installation du GSC 10
REMARQUE : si vous ne disposez pas d'un GSC 10, vous
pouvez ignorer cette tâche.
Les deux aimants doivent être alignés sur leur repère respectif
pour que l'Edge puisse recevoir des données.
1
Placez le GSC 10 sur la chaîne arrière (sur le côté opposé à
la transmission).
2
Si nécessaire, placez le tampon en caoutchouc plat
À
ou le
tampon en caoutchouc triangulaire entre le GSC 10 et la
chaîne arrière pour plus de stabilité.
3
Attachez sans serrer le GSC 10 à l'aide de deux attaches de
câble
Á
.
4
Attachez l'aimant de pédale
Â
à la manivelle à l'aide du
support adhésif et d'une attache de câble
Ã
.
Assurez-vous que l'aimant de pédale se trouve à 5 mm
maximum du GSC 10 et que le repère
Ä
de l'aimant de
pédale est aligné sur le repère
Å
du GSC 10.
5
Desserrez l'aimant de rayon
Æ
de la pièce en plastique.
6 Capteurs ANT+
10

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Forum

garmin-edge-510

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  • zeigt mir immer garmin.com/express an navi geht nicht an und nicht aus Eingereicht am 5-7-2017 16:26

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  • Hallo mein Garmin Edge 510 koppelt nicht den Herzfrequenzsensor. Ich hab das Gerät seit 2012 originalverpackt im Schrank gehabt und nun erst montiert (neues Rennrad). Das Gerät erkennt Geschwindigkeits- und Trittfrequenzmesser, aber eben nicht den HF-Sensor. Ich habe auch die Batterie ausgetauscht wegen der langen Liegezeit, und den Gurt auch ausreichend angefeuchtet. Nun weiss ich nicht mehr weiter. Gibt es weitere Tips ? Gruß Klaus Eingereicht am 17-5-2016 20:12

    Antworten Frage melden
    • Hallo mein Garmin Freund,
      das mit dem Herzfrequenz kenn ich nicht.
      Meine Frage ist ! Wo hat der Edge 510 die SD Karte verstaut.
      Oder hat er überhaupt eine ?
      Wie bekomm ich die Routingkarten auf das Gerät !
      Würd mich freuen wenn mir jemand helfen kann.
      Gruss Walter Beantwortet 17-5-2016 20:26

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  • wie komme ich ins hauptmenüe Eingereicht am 9-5-2014 13:39

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  • Wie bekommt man die Herzfrequnez auf das Display Eingereicht am 14-4-2014 16:07

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Andere Handbücher von Garmin Edge 510

Garmin Edge 510 Bedienungsanleitung - Deutsch - 22 seiten

Garmin Edge 510 Bedienungsanleitung - Englisch - 20 seiten

Garmin Edge 510 Bedienungsanleitung - Holländisch - 22 seiten


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