Bedienungsanleitung Garmin Enduro (Seite 10 von 62) (Holländisch)

772755

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/62

Nächste Seite

TIP: Als u de handrails van de loopband vasthoudt, gaat de

nauwkeurigheid omlaag. U kunt gebruikmaken van een

optionele voetsensor om uw tempo, afstand en cadans vast te

leggen.

Als u met uitgeschakelde GPS fietst, zijn er geen snelheids- en

afstandsgegevens beschikbaar, tenzij u over een optionele

sensor beschikt die deze gegevens naar het toestel verzendt,

zoals een snelheids- of cadanssensor.

Virtueel hardlopen

U kunt uw Enduro toestel koppelen met een compatibele app

van derden om tempo-, hartslag- of cadansgegevens te

verzenden.

1Selecteer > Virt hardlopen.

2Open de Zwift™ app of een andere virtuele trainingsapp op

uw tablet, laptop of smartphone.

3Volg de instructies op het scherm om een hardloopactiviteit

te starten en de toestellen te koppelen.

4Selecteer om de timer te starten.

5Nadat u klaar bent met hardlopen, selecteert u om de

activiteitstimer te stoppen.

De loopbandafstand kalibreren

Als u nauwkeurigere afstanden voor het hardlopen op de

loopband wilt vastleggen, kalibreert u de loopbandafstand nadat

u minimaal 1,5 km (1 mijl) op de loopband hebt gelopen. Als u

verschillende loopbanden gebruikt, kunt u de loopbandafstand

handmatig kalibreren op elke loopband of na elke

hardloopsessie.

1Begin een loopbandactiviteit (Een activiteit starten, pagina 3).

2Laat de loopband draaien totdat uw Enduro toestel ten

minste 1,5 km (1 mijl) heeft opgenomen.

3Druk op nadat u uw hardloopsessie hebt voltooid.

4Selecteer een optie:

• Als u de loopbandafstand voor de eerste keer wilt

kalibreren, selecteert u Sla op.

U wordt gevraagd de kalibratie van de loopband te

voltooien.

• Als u de loopbandafstand na de eerste kalibratie

handmatig wilt kalibreren, selecteert u Kalibreren/

opslaan > Ja.

5Bekijk de gelopen afstand op het scherm van de loopband en

voer de afstand in op uw toestel.

Een krachttraining vastleggen

U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set

bestaat uit meerdere herhalingen van één enkele beweging.

1Druk op de watch face op .

2Selecteer Kracht.

De eerste keer dat u een krachttrainingactiviteit vastlegt,

selecteert u aan welke pols u uw smartwatch draagt.

3Druk op om de set-timer te starten.

4Start uw eerste set.

Het toestel telt uw herhalingen. Het aantal herhalingen wordt

weergegeven als u ten minste vier sets hebt voltooid.

TIP: Het toestel kan alleen herhalingen van een enkele

beweging voor elke set tellen. Wanneer u andere

bewegingen wilt doen, moet u eerst de set voltooien en

vervolgens een nieuwe starten.

5Druk op LAP om de set te voltooien.

Op de smartwatch wordt het totale aantal herhalingen voor

de set weergegeven. Na enkele seconden wordt de rusttimer

weergegeven.

6Druk indien nodig op DOWN en bewerk het aantal

herhalingen.

TIP: U kunt ook het voor de set gebruikte gewicht toevoegen.

7Wanneer u klaar bent met rusten, drukt u op LAP om uw

volgende set te starten.

8Herhaal dit voor elke krachttrainingsset tot uw activiteit is

voltooid.

9Druk na de laatste set op om de set-timer te stoppen.

10Selecteer Sla op.

Een ANT+® indoortrainer gebruiken

Voordat u een compatibele ANT+ indoortrainer kunt gebruiken,

moet u uw fiets op de trainer installeren en deze koppelen met

uw toestel (De draadloze sensoren koppelen, pagina 43).

U kunt uw toestel met een indoortrainer gebruiken om

weerstand te simuleren terwijl u een koers, rit of workout volgt.

GPS is automatisch uitgeschakeld, als u een indoortrainer

gebruikt.

1Druk op op de watch face.

2Selecteer Fiets binnen.

3Houd MENU ingedrukt.

4Selecteer Smart Trainer opties.

5Selecteer een optie:

• Selecteer Vrije rit om een rit te maken.

• Selecteer Volg koers om een opgeslagen koers te volgen

(Koersen, pagina 31).

• Selecteer Volg workout om een opgeslagen workout te

volgen (Workouts, pagina 25).

• Selecteer Stel vermogen in om het gewenste

doelvermogen in te stellen.

• Selecteer Stel hellings% in om de gesimuleerde waarde

in te stellen.

• Selecteer Stel weerstand in om het weerstandsniveau

van de trainer in te stellen.

6Druk op om de activiteitentimer te starten.

De trainer verhoogt of verlaagt de weerstand op basis van de

hoogtegegevens van de koers of rit.

Buitenactiviteiten

Het Enduro toestel wordt geleverd met een aantal vooraf

geladen apps voor buitenactiviteiten, zoals hardlopen en fietsen.

Bij buitenactiviteiten wordt GPS ingeschakeld. U kunt nieuwe

activiteiten toevoegen op basis van standaardactiviteiten, zoals

wandelen of roeien. U kunt ook aangepaste activiteiten aan uw

toestel toevoegen (Een aangepaste activiteit maken, pagina 3).

Een ultra run-activiteit vastleggen

1Druk op de watch face op .

2Selecteer Ultra hardl..

3Druk op om de activiteitentimer te starten.

4Begin met hardlopen.

5Druk op LAP om een ronde vast te leggen en de rusttimer te

starten.

OPMERKING: U kunt de Ronde-toets configureren om een

ronde vast te leggen en de rusttimer te starten, alleen de

rusttimer te starten of alleen een ronde vast te leggen

(Instellingen van activiteiten en apps, pagina 33).

6Wanneer u klaar bent met rusten, drukt u op LAP om uw

hardloopsessie te hervatten.

7Druk op UP of DOWN om extra gegevenspagina's weer te

geven (optioneel).

8Nadat u uw activiteit hebt voltooid, drukt u op en selecteert

u Sla op.

4 Activiteiten en apps

Garmin Enduro Seite 10

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Garmin Enduro

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info