Bedienungsanleitung Garmin Fenix 2 (Seite 11 von 30) (Holländisch)

589540

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/30

Nächste Seite

Verbind het toestel met uw computer.

Ga naar www.garminconnect.com/workouts.

Maak een workout en sla deze op.

Selecteer Verzend naar toestel en volg de instructies op het

scherm.

Koppel het toestel los.

Een workout beginnen

Voordat u een workout kunt beginnen, moet u een workout

downloaden van Garmin Connect.

Selecteer START > Workout.

Selecteer een workout.

Selecteer indien nodig een activiteittype.

Selecteer START.

Nadat een workout is gestart, geeft het toestel de verschillende

stappen van de workout, het doel (optioneel) en de huidige

workoutgegevens weer.

Binnenactiviteiten

Het fēnix 2 toestel kan worden gebruikt voor training

binnenshuis, zoals hardlopen op een binnenbaan of fietsen op

een hometrainer.

Bij binnenactiviteiten wordt GPS uitgeschakeld. Als rennen met

GPS is uitgeschakeld, worden snelheid, afstand en cadans

berekend met behulp van de versnellingsmeter in het toestel.

De versnellingsmeter voert automatisch een kalibratie uit. De

nauwkeurigheid van de snelheid-, afstand- en cadansgegevens

verbetert na een aantal hardloopsessies in de buitenlucht met

behulp van GPS.

Een binnenactiviteit starten

Select START > Binnen.

Selecteer een activiteit.

Wacht totdat het toestel een verbinding heeft gemaakt met

uw ANT+ sensors.

Selecteer START om de timer te starten.

De geschiedenis wordt alleen vastgelegd als de timer is

gestart.

Start de activiteit.

Werken met de geschiedenis

De geschiedenis bevat voorgaande activiteiten die u op het

toestel hebt opgeslagen.

Houd MENU ingedrukt.

Selecteer Geschiedenis.

Blader omhoog en omlaag om uw opgeslagen activiteiten

weer te geven.

Selecteer een activiteit.

Selecteer een optie:

• Selecteer Ga om over de route te navigeren die u voor de

activiteit hebt afgelegd.

• Selecteer Details om extra informatie over de activiteit

weer te geven.

• Selecteer Bekijk kaart om de activiteit op de kaart weer

te geven.

• Selecteer TracBack om in omgekeerde volgorde over de

route te navigeren die u voor de activiteit hebt afgelegd.

• Selecteer Opslaan als spoor (Een spoor maken op basis

van een opgeslagen activiteit) om de activiteit als een

spoor voor navigatie op te slaan.

• Selecteer Verwijder om de geselecteerde activiteit te

verwijderen.

Training

Garmin Connect

U kunt contact houden met uw vrienden op Garmin Connect.

Garmin Connect biedt u de hulpmiddelen om te volgen, te

analyseren, te delen en elkaar aan te moedigen. Leg de

prestaties van uw actieve lifestyle vast, zoals hardloopsessies,

wandelingen, fietstochten, zwemsessies, hikes, triatlons en

meer. Meld u aan voor een gratis account op

www.garminconnect.com/start.

Uw activiteiten opslaan: Nadat u een activiteit met uw toestel

hebt voltooid en opgeslagen, kunt u die activiteit uploaden

naar Garmin Connect en deze zo lang bewaren als u zelf

wilt.

Uw gegevens analyseren: U kunt meer gedetailleerde

informatie over uw activiteit weergeven, zoals tijd, afstand,

hoogte, hartslag, verbrande calorieën, cadans, VO2 max.,

hardloopdynamiek, een bovenaanzicht van de kaart, tempo-

en snelheidsgrafieken, en instelbare rapporten.

OPMERKING: Voor sommige gegevens hebt u een

optioneel accessoire nodig, zoals een hartslagmeter.

Uw training plannen: U kunt een fitnessdoelstelling kiezen en

een van de dagelijkse trainingsplannen laden.

Uw activiteiten uitwisselen: U kunt contact houden met

vrienden en elkaars activiteiten volgen of koppelingen naar

uw activiteiten plaatsen op uw favoriete sociale netwerksites.

Uw gebruikersprofiel instellen

U kunt uw persoonlijke gegevens instellen, zoals geslacht,

geboortejaar, lengte, gewicht en hartslagzone (Uw

hartslagzones instellen). Het toestel gebruikt deze informatie

om nauwkeurige trainingsgegevens te berekenen.

Houd MENU ingedrukt.

Selecteer Instellingen > Gebruikersprofiel.

Selecteer een optie.

Fitnessdoelstellingen

Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie meten en

verbeteren door de onderstaande principes te begrijpen en toe

te passen.

• Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw

training.

• Training in bepaalde hartslagzones kan u helpen uw

cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.

• Als u uw hartslagzones kent, kunt u het risico op blessures

verlagen en voorkomen dat u te zwaar traint.

Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel (Berekeningen

van hartslagzones) gebruiken om de beste hartslagzone te

bepalen voor uw fitheidsdoeleinden.

Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de

rekenmachines die beschikbaar zijn op internet. Bij sommige

sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de

maximale hartslag te meten. De standaard maximale hartslag is

220 min uw leeftijd.

Training 7

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Garmin Fenix 2 Seite 11

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Garmin Fenix 2

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info