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Utilisation des intervalles de course et de
marche
REMARQUE : vous devez configurer la fonction Course/
Marche avant de commencer une course. Une fois que vous
avez démarré le chrono, vous ne pouvez plus modifier les
paramètres.
1
Sélectionnez > Options de course > Course/Marche >
Activer.
2
Définissez le temps de course pour chaque intervalle.
3
Définissez le temps de marche pour chaque intervalle.
4
Prêt... Partez !
Une fois la fonction Course/Marche activée, elle est utilisée
chaque fois que vous allez courir, sauf si vous la désactivez ou
si vous activez Virtual Pacer (page 2).
Modification des champs de données
Vous pouvez modifier les pages combinées de champs de
données pour les deux pages apparaissant pendant l'exécution
du chrono.
1
Sélectionnez > Options de course > Champs de
données.
2
Sélectionnez la page combinée de champs de données à
afficher sur la première page.
3
Sélectionnez la page combinée de champs de données à
afficher sur la seconde page.
Affichage de l'allure ou de la vitesse
Vous pouvez changer les informations d'allure et de vitesse qui
apparaissent dans les champs de données Allure et Vitesse.
1
Sélectionnez > Options de course > Allure/vitesse.
2
Sélectionnez une option :
Sélectionnez Vitesse pour afficher votre vitesse actuelle.
Sélectionnez Vitesse circuit pour afficher la vitesse
moyenne pour le circuit en cours.
Sélectionnez Vitesse moyenne pour afficher la vitesse
moyenne pour l'activité en cours.
Sélectionnez Allure pour afficher votre allure actuelle.
Sélectionnez Allure circuit pour afficher l'allure moyenne
pour le circuit en cours.
Sélectionnez Allure moyenne pour afficher l'allure
moyenne pour l'activité en cours.
Virtual Pacer
Virtual Pacer est un outil d'entraînement conçu pour vous aider
à améliorer vos performances en vous encourageant à courir à
la vitesse que vous avez définie.
Course avec un Virtual Pacer
REMARQUE : vous devez configurer un Virtual Pacer avant de
commencer une course. Une fois que vous avez démarré le
chrono, vous ne pouvez plus modifier les paramètres.
1
Sélectionnez > Options de course > Virtual Pacer.
2
Sélectionnez Activer ou Modifier l'allure pour définir l'allure.
3
Entrez votre allure.
Après avoir activé le Virtual Pacer, il est utilisé chaque fois que
vous allez courir sauf si vous le désactivez ou si vous activez la
fonction Course/Marche (page 2).
Utilisation de Auto Lap
®
Vous pouvez configurer votre appareil pour utiliser Auto Lap,
qui marque automatiquement un nouveau circuit à chaque
kilomètre (mile) parcouru, ou marquer les circuits
manuellement. Cette fonction est utile pour comparer vos
performances sur différentes parties d'une activité.
1
Sélectionnez > Options de course > Circuits.
2
Sélectionnez une option :
Sélectionnez Auto Lap > Activer pour utiliser Auto Lap.
Sélectionnez Touche Lap > Activer pour utiliser pour
marquer un circuit pendant une activité.
3
Allez vous entraîner (page 1).
Interruption automatique de votre course
Vous pouvez utiliser Auto Pause
®
pour mettre le chrono
automatiquement en pause lorsque vous vous arrêtez. Cette
fonction est utile si votre parcours comprend des feux de
signalisation ou d'autres endroits où vous devez vous arrêter.
REMARQUE : le temps de pause n'est pas enregistré dans
votre historique.
Sélectionnez > Options de course > Auto Pause >
Activer.
Garmin Connect
Garmin Connect vous offre une solution simple pour enregistrer
et suivre vos activités, analyser vos données et les partager
avec d'autres utilisateurs. Pour créer un compte gratuit, rendez-
vous sur www.garminconnect.com/start.
Enregistrement de vos activités : après avoir terminé et
enregistré une activité avec votre appareil, vous pouvez la
télécharger vers Garmin Connect et la conserver aussi
longtemps que vous le voulez.
Analyse de vos données : vous pouvez afficher des
informations plus précises sur votre activité, notamment la
carte vue du dessus, l'allure et des graphiques de vitesse,
ainsi que des rapports personnalisables.
Partage de vos activités : vous pouvez envoyer vos activités
par e-mail à d'autres utilisateurs ou poster des liens vers vos
activités sur vos réseaux sociaux préférés.
Utilisation de Garmin Connect
1
Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB
(page 1).
2
Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com/start.
3
Suivez les instructions présentées à l'écran.
Historique
Vous pouvez afficher vos sept dernières séances de course à
pied sur votre Forerunner, et le nombre de séances de course à
pied que vous pouvez télécharger et afficher vers Garmin
Connect est illimité. Lorsque la mémoire est saturée, les
données les plus anciennes sont écrasées.
REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono
est arrêté ou en pause.
Records personnels
Lorsque vous terminez une course à pied, l'appareil affiche tous
les nouveaux records personnels atteints durant cette course.
2 Historique
6

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