Bedienungsanleitung Garmin Forerunner 230 (Seite 8 von 20) (Holländisch)

628989

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/20

Nächste Seite

Een persoonlijk record verwijderen

Selecteer Menu

> Mijn statistieken > Records

Selecteer een sport.

Selecteer een record om te verwijderen.

Selecteer Wis record > Ja.

OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze

manier niet gewist.

Alle persoonlijke records verwijderen

Selecteer Menu >

Mijn statistieken > Records

OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze

manier niet gewist.

Selecteer een sport.

Selecteer Wis alle records > Ja.

Alleen de records voor die sport worden verwijderd.

Hartslagmeetfuncties

Deze handleiding is voor de

Forerunner 230 en 235 modellen.

De in dit gedeelte beschreven hartslagmeetfuncties zijn van

toepassing op beide Forerunner modellen. U hebt een

hartslagmeter nodig om deze functies te kunnen gebruiken.

Forerunner 230

: Dit toestel is compatibel met ANT+

hartslagmeters.

Forerunner 235

: Dit toestel heeft een polshartslagmeter en is

compatibel met ANT+ hartslagmeters.

Uw hartslagzones instellen

Het toestel gebruikt uw gebruikersprofiel uit de basisinstellingen

om uw standaard hartslagzones te bepalen. U kunt handmatig

waarden voor de hartslag invoeren en het bereik voor elke zone

instellen.

Selecteer Menu >

Mijn statistieken > Gebruikersprofiel >

Hartslagzones

Selecteer Max. HS en voer uw maximale hartslag in.

Selecteer Rust HS

en geef uw hartslag in rust op.

Selecteer Zones

> Op basis van

Selecteer een optie:

• Selecteer BPM om de zones in aantal hartslagen per

minuut weer te geven en te wijzigen.

• Selecteer % Max. HS

om de zones als een percentage

van uw maximale hartslag weer te geven en te wijzigen.

• Selecteer %HSR

om de zones als een percentage van uw

hartslagreserve weer te geven en te wijzigen (maximale

hartslag min hartslag in rust).

Selecteer een zone en voer een waarde in voor elke

hartslagzone.

Uw hartslagzones laten instellen door het

toestel

Met de standaardinstellingen kan het toestel uw maximale

hartslag detecteren en uw hartslagzones instellen als een

percentage van uw maximale hartslag.

• Controleer of uw gebruikersprofielinstellingen correct zijn (Uw

gebruikersprofiel instellen,

pagina

8).

• Ga vaak hardlopen met uw compatibele hartslagmeter.

• Probeer een aantal van de hartslagtrainingsplannen die

beschikbaar zijn in uw Garmin Connect account.

• Bekijk uw hartslagtrends en -tijden in zones via uw Garmin

Connect account.

Fysiologische metingen

Voor deze fysiologische metingen is een compatibele

hartslagmeter vereist. De metingen zijn schattingen die u

kunnen helpen om uw hardlooptrainingen en -prestaties te

volgen en te analyseren.

OPMERKING: De schattingen lijken In eerste instantie mogelijk

onnauwkeurig. U moet het toestel een aantal keer gebruiken

zodat het uw hardloopprestaties leert begrijpen.

VO2 max.

: VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in

milliliter) dat u kunt verbruiken per minuut, per kilo

lichaamsgewicht tijdens maximale inspanning.

Voorspelde hardlooptijden: Uw toestel gebruikt uw geschat

VO2 max. en informatie uit publicaties om uw hardlooptijden

te voorspellen op basis van uw huidige conditie. Deze

voorspelling gaat er ook van uit dat u de juiste training voor

de race hebt voltooid.

Hersteladvies: Hersteladvies geeft aan hoeveel tijd u nodig

hebt om volledig te herstellen en te kunnen beginnen aan uw

volgende hardlooptraining.

Over VO2 max. indicaties

VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u

kunt verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tijdens

maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max.

is een indicatie van atletische prestaties, die meegroeit met uw

fitnessniveau. VO2 max. indicaties worden geleverd en

ondersteund door Firstbeat Technologies Ltd. U kunt uw Garmin

toestel gekoppeld met een compatibele hartslagmeter gebruiken

voor weergave van uw VO2 max. indicatie voor hardlopen.

Uw geschat VO2 max. wordt als getal en positie weergegeven

op de kleurenbalk.

Paars Voortreffelijk

Blauw Uitstekend

Groen Goed

Oranje Redelijk

Rood Slecht

Gegevens over en analyse van VO2 max. worden geleverd met

toestemming van The Cooper Institute

. Raadpleeg de appendix

(Standaardwaarden VO2 Max., pagina 14), en ga naar

www.CooperInstitute.org voor meer informatie.

Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven

Voor deze functie is een hartslagmeter vereist.

Stel uw gebruikersprofiel (Uw gebruikersprofiel instellen,

pagina 8) en maximale hartslag (Uw hartslagzones instellen,

pagina 4)) in voor de meest nauwkeurige schattingen. In eerste

instantie lijken de schattingen mogelijk onnauwkeurig. U moet

het toestel een aantal keer gebruiken zodat het uw

hardloopprestaties leert begrijpen.

Ga ten minste 10 minuten buiten hardlopen.

Selecteer na het hardlopen Sla op.

Selecteer Menu > Mijn statistieken > VO2 max..

Voorspelde racetijden weergeven

Voor deze functie is een hartslagmeter vereist.

4 Hartslagmeetfuncties

plötzlch keine anzeigen mehr, uhr ist aber geladen Eingereicht am 30-7-2020 19:24
Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Garmin Forerunner 230 wenn:

neue Frage gestellt werden
neue Handbücher vorhanden sind

Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.

Andere Handbücher von Garmin Forerunner 230

Garmin Forerunner 230 Bedienungsanleitung - Deutsch - 22 seiten

Garmin Forerunner 230 Bedienungsanleitung - Englisch - 20 seiten

Garmin Forerunner 230 Bedienungsanleitung - Französisch - 22 seiten

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.

Garmin Forerunner 230 Seite 8

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.