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Garmin Forerunner 45 Seite 6

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Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Weiter, um den Timer wieder zu starten.
• Wählen Sie Speichern, um das Lauftraining zu speichern
und den Timer zurückzusetzen. Sie können eine Übersicht
anzeigen oder DOWN wählen, um weitere Daten
anzuzeigen.
• Wählen Sie Verwerfen > Ja, um das Training zu löschen.
Starten von Aktivitäten
Wenn Sie eine Aktivität beginnen, wird das GPS automatisch
aktiviert (sofern erforderlich). Wenn Sie über einen optionalen
Funksensor verfügen, können Sie ihn mit dem Forerunner Gerät
koppeln (Koppeln von ANT+ Sensoren, Seite 12).
1
Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2
Wählen Sie eine Aktivität aus.
HINWEIS: Sie können über das Garmin Connect Konto
verschiedene Aktivitäten auswählen, die auf dem Gerät
angezeigt werden (Ändern der angezeigten Aktivitäten,
Seite 14).
3
Wenn für die Aktivität GPS-Signale erforderlich sind, gehen
Sie nach draußen, und begeben Sie sich an einen Ort mit
freier Sicht zum Himmel.
4
Warten Sie, bis der grüne Statusring angezeigt wird.
Das Gerät ist bereit, wenn es die Herzfrequenz ermittelt, (falls
erforderlich) GPS-Signale erfasst und (falls erforderlich) eine
Verbindung mit Funksensoren hergestellt hat.
5
Wählen Sie START, um den Aktivitätstimer zu starten.
Das Gerät zeichnet Aktivitätsdaten nur dann auf, wenn der
Aktivitäten-Timer läuft.
TIPP: Halten Sie während einer Aktivität die Taste DOWN
gedrückt, um die Musikfunktionen zu öffnen (Steuern der
Musikwiedergabe auf einem verbundenen Smartphone,
Seite 7).
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten
• Laden Sie das Gerät auf, bevor Sie eine Aktivität starten
(Aufladen des Geräts, Seite 16).
• Wählen Sie BACK, um Runden aufzuzeichnen.
• Wählen Sie UP bzw. DOWN, um weitere Datenseiten
anzuzeigen.
Beenden von Aktivitäten
1
Wählen Sie STOP.
2
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Weiter, um die Aktivität fortzusetzen.
• Wählen Sie Speichern, um die Aktivität zu speichern.
• Wählen Sie Verwerfen > Ja, um die Aktivität zu
verwerfen.
Trainings
Sie können benutzerdefinierte Trainings mit Zielvorgaben für
jeden Trainingsabschnitt sowie für verschiedene Distanzen,
Zeiten und Kalorienwerte erstellen. Sie können Trainings mit
Garmin Connect oder einen Trainingsplan mit integrierten
Trainings in Garmin Connect auswählen und dann auf das Gerät
übertragen.
Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. Sie
können Trainings im Voraus planen und auf dem Gerät
speichern.
Durchführen von Trainings
Das Gerät kann Sie beim Durchführen mehrerer Abschnitte
eines Trainings unterstützen.
HINWEIS: Zum Herunterladen und Verwenden eines
Trainingsplans oder eines Trainings müssen Sie über ein
Garmin Connect Konto verfügen (Koppeln des Smartphones mit
dem Gerät, Seite 1).
1
Wählen Sie START.
2
Wählen Sie eine Aktivität aus.
3
Wählen Sie Optionen > Trainings.
HINWEIS: Diese Option wird nur angezeigt, wenn Trainings
für die ausgewählte Aktivität auf dem Gerät geladen sind.
4
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Intervalle, um ein Intervalltraining zu
absolvieren oder zu bearbeiten.
• Wählen Sie Meine Trainings, um aus Garmin Connect
heruntergeladene Trainings zu absolvieren.
• Wählen Sie Trainingskalender, um die geplanten
Trainings zu absolvieren oder anzuzeigen.
5
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Erstellen benutzerdefinierter Trainings in Garmin Connect
Zum Erstellen eines Trainings in der Garmin Connect App
müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen (Garmin
Connect, Seite 12).
1
Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder
.
2
Wählen Sie Training > Trainings > Training erstellen.
3
Wählen Sie eine Aktivität aus.
4
Erstellen Sie ein benutzerdefiniertes Training.
5
Wählen Sie Speichern.
6
Geben Sie einen Namen für das Training ein, und wählen Sie
Speichern.
Das neue Training wird in der Trainingsliste angezeigt.
HINWEIS: Sie können dieses Training an das Gerät senden
(Senden benutzerdefinierter Trainings an das Gerät,
Seite 2).
Senden benutzerdefinierter Trainings an das Gerät
Sie können mit der Garmin Connect App ein benutzerdefiniertes
Training, das Sie erstellt haben, an das Gerät senden (Erstellen
benutzerdefinierter Trainings in Garmin Connect, Seite 2).
1
Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder
.
2
Wählen Sie Training > Trainings.
3
Wählen Sie ein Training aus der Liste aus.
4
Wählen Sie .
5
Wählen Sie das kompatible Gerät.
6
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Starten eines Trainings
Damit Sie ein Training starten können, müssen Sie es aus Ihrem
Garmin Connect Konto herunterladen.
1
Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2
Wählen Sie eine Aktivität aus.
3
Wählen Sie Optionen > Trainings > Meine Trainings.
4
Wählen Sie ein Training.
HINWEIS: In der Liste werden nur Trainings angezeigt, die
mit der ausgewählten Aktivität kompatibel sind.
5
Wählen Sie Training starten.
2 Training
… 6 …

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Andere Handbücher von Garmin Forerunner 45

Garmin Forerunner 45 Bedienungsanleitung - Englisch - 24 seiten

Garmin Forerunner 45 Bedienungsanleitung - Holländisch - 26 seiten

Garmin Forerunner 45 Bedienungsanleitung - Französisch - 28 seiten


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