Bedienungsanleitung Garmin Forerunner 645 (Seite 10 von 44) (Deutsch)

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• Wählen Sie Kalibr. + speichern > Ja, um die

Laufbanddistanz nach der erstmaligen Kalibrierung

manuell zu kalibrieren.

Lesen Sie auf dem Display des Laufbands die zurückgelegte

Distanz ab, und geben Sie die Distanz auf dem Gerät ein.

Outdoor-Aktivitäten

Auf dem Forerunner Gerät sind Outdoor-Aktivitäten vorinstalliert,

z. B. für das Laufen und das Radfahren. Das GPS ist bei

Outdoor-Aktivitäten aktiviert. Sie können neue Aktivitäten

basierend auf Standardaktivitäten hinzufügen, beispielsweise

Gehen oder Rudern. Außerdem können Sie dem Gerät

benutzerdefinierte Aktivitäten hinzufügen (Erstellen von

benutzerdefinierten Aktivitäten, Seite 3).

Schwimmen

HINWEIS: Das Gerät kann während des Schwimmens keine

Herzfrequenzdaten am Handgelenk aufzeichnen.

Begriffsklärung für das Schwimmen

Bahn: Eine Schwimmbadlänge.

Intervall: Eine oder mehrere nacheinander absolvierte Bahnen.

Nach einer Erholung beginnt ein neues Intervall.

Zug: Ein Zug wird jedes Mal gezählt, wenn der Arm, an dem Sie

das Gerät tragen, einen vollständigen Bewegungsablauf

vollzieht.

Swolf: Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine

Bahn und der Anzahl der Züge berechnet, die zum

Schwimmen der Bahn erforderlich sind. Beispielsweise

entsprechen 30 Sekunden plus 15 Züge einem Swolf-Wert

von 45. Swolf ist eine Maßeinheit für die Effizienz beim

Schwimmen, und ebenso wie beim Golf stellen niedrigere

Werte ein besseres Ergebnis dar.

Schwimmstile

Die Identifizierung des Schwimmstils ist nur für das

Schwimmbadschwimmen möglich. Der Schwimmstil wird am

Ende einer Bahn identifiziert. Schwimmstile werden angezeigt,

wenn Sie das Intervallprotokoll aufrufen. Sie können

Schwimmstile auch als benutzerdefiniertes Datenfeld auswählen

(Anpassen der Datenseiten, Seite 24).

Kraul Kraulschwimmen

Rücken Rückenschwimmen

Brust Brustschwimmen

Schmetterl. Schmetterlingsschwimmen

Mix Mehr als ein Schwimmstil in einem Intervall

Übung Wird verwendet bei der Übungsaufzeichnung (Trainieren

mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion, Seite 4)

Tipps für Schwimmaktivitäten

• Vor dem Start einer Aktivität für das

Schwimmbadschwimmen folgen Sie den Anweisungen auf

dem Display, um die Schwimmbadgröße auszuwählen oder

eine benutzerdefinierte Größe einzugeben.

Wenn Sie das nächste Mal eine Aktivität für das

Schwimmbadschwimmen starten, verwendet das Gerät diese

Schwimmbadgröße. Halten Sie UP gedrückt, wählen Sie die

Aktivitätseinstellungen und anschließend Poolgröße, um die

Größe zu ändern.

• Wählen Sie BACK, um während des Schwimmens im

Schwimmbad eine Erholungsphase aufzuzeichnen.

Das Gerät zeichnet automatisch Schwimmintervalle und

Bahnen für das Schwimmbadschwimmen auf.

Erholung während des Schwimmbadschwimmens

Auf der Standarderholungsseite werden zwei Erholungs-Timer

angezeigt. Auch die Zeit und Distanz für das letzte beendete

Intervall werden angezeigt.

HINWEIS: Schwimmdaten werden während einer

Erholungsphase nicht aufgezeichnet.

Wählen Sie während der Schwimmaktivität die Taste BACK,

um eine Erholungsphase zu starten.

Die Anzeige wechselt zu weißem Text auf schwarzem

Hintergrund, und die Erholungsseite wird angezeigt.

Wählen Sie während einer Erholungsphase die Taste UP

bzw. DOWN, um andere Trainingsseiten anzuzeigen

(optional).

Wählen Sie BACK, und fahren Sie mit dem Schwimmen fort.

Wiederholen Sie dies für weitere Erholungsintervalle.

Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion

Die Übungsaufzeichnungs-Funktion ist nur für das

Schwimmbadschwimmen verfügbar. Verwenden Sie die

Übungsaufzeichnungs-Funktion, um manuell Beinschläge, das

Schwimmen mit einem Arm oder andere Schwimmstile

aufzuzeichnen, die nicht von den vier Hauptschwimmzügen

abgedeckt sind.

Wählen Sie beim Schwimmen im Schwimmbad die Taste UP

bzw. DOWN, um die Übungsaufzeichnungsseite anzuzeigen.

Wählen Sie BACK, um den Übungs-Timer zu starten.

Wählen Sie nach Abschluss eines Übungsintervalls die Taste

BACK.

Der Übungs-Timer hält an, aber der Aktivitätstimer setzt die

Aufzeichnung während des gesamten Schwimmtrainings fort.

Wählen Sie eine Distanz für die beendete Übung.

Die Schritte für die Distanz sind von der für das

Aktivitätsprofil ausgewählten Schwimmbadgröße abhängig.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie BACK, um ein weiteres Übungsintervall zu

starten.

• Wählen Sie UP bzw. DOWN, um ein Schwimmintervall zu

starten und zu den Schwimmtrainingsseiten

zurückzukehren.

Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren

Das Gerät zeichnet die Details von Abfahrten beim Ski- oder

Snowboardfahren auf. Dabei wird die Funktion für die

automatische Abfahrt verwendet. Diese Funktion ist

standardmäßig beim Alpinskifahren und beim Snowboarden

aktiviert. Neue Abfahrten werden dabei automatisch basierend

auf Ihrer Bewegung aufgezeichnet. Der Timer wird angehalten,

wenn Sie sich nicht mehr bergab bewegen und wenn Sie sich im

Sessellift befinden. Der Timer bleibt während der gesamten Zeit

im Sessellift angehalten. Fahren Sie ein wenig bergab, um den

Timer wieder zu starten. Sie können die Details auf der

Pausenseite anzeigen oder während der Timer läuft.

Starten Sie eine Ski- oder Snowboard-Aktivität.

Berühren Sie UP länger.

Wählen Sie Abfahrten anzeigen.

Wählen Sie UP bzw. DOWN, um Details Ihrer letzten Abfahrt,

Ihrer aktuellen Abfahrt und die Abfahrten insgesamt

anzuzeigen.

Die Abfahrtsseiten umfassen Zeit, zurückgelegte Distanz,

maximale Geschwindigkeit, Durchschnittsgeschwindigkeit

und Abstieg gesamt.

Wiedergeben von Ansagen während einer

Aktivität

Sie können das Forerunner 645 Music Gerät so einrichten, dass

während eines Lauftrainings oder einer anderen Aktivität

motivierende Statusankündigungen wiedergegeben werden.

Sofern verfügbar, werden Ansagen über Bluetooth auf

verbundenen Kopfhörern wiedergegeben. Andernfalls werden

Ansagen über die Garmin Connect Mobile App auf dem

4 Aktivitäten und Apps

Wie kann ich den Höhenmesser in die Widgets bringen um ihn beim Wandern abrufen zu können?
Eingereicht am 16-7-2019 14:14
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Andere Handbücher von Garmin Forerunner 645

Garmin Forerunner 645 Bedienungsanleitung - Englisch - 38 seiten

Garmin Forerunner 645 Bedienungsanleitung - Holländisch - 42 seiten

Garmin Forerunner 645 Bedienungsanleitung - Französisch - 44 seiten

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