Bedienungsanleitung Garmin Forerunner 735XT (Seite 7 von 34) (Deutsch)

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Informationen zum Trainingskalender

Der Trainingskalender auf Ihrem Gerät ist eine Erweiterung des

Trainingskalenders oder -plans, den Sie in Garmin Connect

einrichten. Sobald Sie Trainings zum Garmin Connect Kalender

hinzugefügt haben, können Sie diese an Ihr Gerät senden. Alle

geplanten Trainings, die an das Gerät gesendet werden, werden

nach Datum sortiert in der Trainingskalenderliste angezeigt.

Wenn Sie einen Tag im Trainingskalender auswählen, können

Sie das Training anzeigen oder absolvieren. Das geplante

Training bleibt auf Ihrem Gerät, unabhängig davon, ob Sie es

absolvieren oder überspringen. Wenn Sie geplante Trainings

vom Garmin Connect senden, überschreiben diese den

vorhandenen Trainingskalender.

Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen

Zum Herunterladen und Verwenden eines Trainingsplans

müssen Sie über ein Konto bei Garmin Connect verfügen

(Garmin Connect, Seite 13).

Sie können Ihr Garmin Connect Konto durchsuchen, um einen

Trainingsplan zu suchen, Trainings zu planen und sie an das

Gerät zu senden.

Verbinden Sie das Gerät mit dem Computer.

Wählen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto einen

Trainingsplan aus, und legen Sie einen Zeitraum fest.

Sehen Sie sich den Trainingsplan in Ihrem Kalender an.

Wählen Sie , und folgen Sie den Anweisungen auf dem

Bildschirm.

Intervalltrainings

Sie können Intervalltrainings basierend auf Distanz oder Zeit

erstellen. Das Gerät speichert Ihr persönliches Intervalltraining,

bis Sie ein anderes Intervalltraining erstellen. Sie können offene

Intervalle für Trainings auf einer Bahn und Laufstrecken mit

bekannter Entfernung verwenden. Wenn Sie auswählen,

zeichnet das Gerät ein Intervall auf und wechselt zu einem

Erholungsintervall.

Erstellen eines Intervalltrainings

Wählen Sie Menü > Training > Intervalle > Bearbeiten >

Intervall > Typ.

Wählen Sie Distanz, Zeit oder Offen.

TIPP: Sie können ein offenes Intervall erstellen, indem Sie

den Typ auf Offen setzen.

Wählen Sie Dauer, geben Sie ein Distanz- oder Zeitintervall

für das Training ein, und wählen Sie .

Wählen Sie Erh. > Typ.

Wählen Sie Distanz, Zeit oder Offen.

Geben Sie wenn nötig eine Distanz oder einen Wert für das

Zeitintervall der Pause ein, und wählen Sie .

Wählen Sie mindestens eine Option:

• Wählen Sie Wiederholung, um die Anzahl der

Wiederholungen festzulegen.

• Wählen Sie Warm up > Ein, um dem Training ein offenes

Aufwärmprogramm hinzuzufügen.

• Wählen Sie Auslaufen > Ein, um dem Training ein

offenes Auslaufprogramm hinzuzufügen.

Starten eines Intervalltrainings

Wählen Sie Menü > Training > Intervalle > Training

starten.

Wählen Sie .

Wenn Ihr Intervalltraining ein Aufwärmprogramm umfasst,

wählen Sie , um mit dem ersten Intervall zu beginnen.

Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.

Nach Abschluss aller Intervalle wird eine Meldung angezeigt.

Anhalten von Trainings

• Wählen Sie zu einer beliebigen Zeit die Taste , um einen

Trainingsschritt zu beenden.

• Wählen Sie zu einer beliebigen Zeit die Taste , um den

Timer zu stoppen.

Abbrechen von Trainings

Halten Sie während des Trainings die Taste gedrückt.

Wählen Sie Training abbrechen > Ja.

Verwenden von Virtual Partner

Der Virtual Partner ist ein Trainingsprogramm, das Sie dabei

unterstützt, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Sie können den

Virtual Partner anpassen, um mit einer bestimmten

Geschwindigkeit oder Pace zu trainieren (Laufen, Radfahren,

Sonstige).

HINWEIS: Der Virtual Partner ist nicht im Schwimmmodus

verfügbar.

Wählen Sie ein Aktivitätsprofil aus.

Wählen Sie Menü > Aktivitätseinstellungen >

Trainingsseiten > Virtual Partner > Status > Ein.

Wählen Sie Pace einstellen oder Geschwindigkeit

einstellen.

Sie können Pace oder Geschwindigkeit als Ihr Format

einstellen (Formateinstellungen, Seite 20).

Geben Sie einen Wert ein.

Wählen Sie , um den Timer zu starten.

Wählen Sie während der Aktivität die Taste bzw. , um die

Virtual Partner Seite anzuzeigen und zu sehen, wer in

Führung liegt.

Einrichten eines Trainingsziels

Die Trainingszielfunktion arbeitet Hand in Hand mit dem Virtual

Partner, damit Sie das Training auf ein festgelegtes Ziel für

Distanz, Distanz und Zeit, Distanz und Pace oder Distanz und

Geschwindigkeit ausrichten können. Diese Funktion lässt sich

mit den Aktivitätsprofilen für das Laufen, das Radfahren und

andere Einzelsportaktivitäten (mit Ausnahme von Schwimmen)

verwenden. Während der Trainingsaktivität unterrichtet das

Gerät Sie in Echtzeit über Ihren Fortschritt beim Erreichen des

Trainingsziels.

Wählen Sie Menü > Training > Ziel einrichten.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Nur Distanz, um eine festgelegte Distanz

auszuwählen oder eine benutzerdefinierte Distanz

einzugeben.

• Wählen Sie Distanz und Zeit, um ein Distanz- und

Zeitziel auszuwählen.

Sie können das Zeitziel eingeben, die Prognose

(basierend auf Ihrer VO2max-Berechnung) verwenden

oder aber Ihren persönlichen Rekord.

• Wählen Sie Distanz und Pace oder Distanz und

Geschwindigkeit, um ein Distanz- und Pace-Ziel oder ein

Geschwindigkeitsziel auszuwählen.

Training 3

Gibt es bei diesen Modell eine Schrittzählerfunktion? Eingereicht am 4-3-2019 18:15
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Andere Handbücher von Garmin Forerunner 735XT

Garmin Forerunner 735XT Bedienungsanleitung - Englisch - 30 seiten

Garmin Forerunner 735XT Bedienungsanleitung - Holländisch - 32 seiten

Garmin Forerunner 735XT Bedienungsanleitung - Französisch - 34 seiten

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