Bedienungsanleitung Garmin Forerunner 955 (Seite 18 von 158) (Deutsch)

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Tipps für Schwimmaktivitäten

• Drücken Sie , um während des Freiwasserschwimmens ein Intervall aufzuzeichnen.

• Vor dem Start einer Aktivität für das Schwimmbadschwimmen folgen Sie den Anweisungen auf dem Display,

um die Schwimmbadgröße auszuwählen oder eine benutzerdefinierte Größe einzugeben.

Die Uhr misst die Distanz nach abgeschlossenen Bahnen und zeichnet die Daten auf. Die Poolgröße muss

richtig angegeben sein, damit eine genaue Distanz angezeigt wird. Wenn Sie das nächste Mal eine Aktivität

für das Schwimmbadschwimmen starten, verwendet die Uhr diese Poolgröße. Halten Sie gedrückt,

wählen Sie die Aktivitätseinstellungen und anschließend Poolgröße, um die Größe zu ändern.

• Schwimmen Sie die gesamte Poollänge mit einem Schwimmstil, um genaue Ergebnisse zu erhalten. Halten

Sie den Aktivitäten-Timer an, wenn Sie eine Ruhepause einlegen.

• Drücken Sie , um während des Schwimmbadschwimmens eine Erholungsphase aufzuzeichnen (Auto-

Erholung und manuelles Aktivieren der Erholung, Seite11).

Die Smartwatch zeichnet automatisch Schwimmintervalle und Bahnen für das Schwimmbadschwimmen auf.

• Damit die Smartwatch Ihre Bahnen zählen kann, stoßen Sie sich kräftig von der Wand ab und gleiten ein

Stück vor dem ersten Zug.

• Bei speziellen Übungen oder Trainingseinheiten müssen Sie entweder den Aktivitäten-Timer anhalten oder

die Übungsaufzeichnungsfunktion verwenden (Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion, Seite11).

Begriffsklärung für das Schwimmen

Länge: Eine Schwimmbadlänge.

Intervall: Eine oder mehrere nacheinander absolvierte Bahnen. Nach einer Erholung beginnt ein neues Intervall.

Zug: Ein Zug wird jedes Mal gezählt, wenn der Arm, an dem Sie die Uhr tragen, einen vollständigen

Bewegungsablauf vollzieht.

Swolf: Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine Bahn und der Anzahl der Züge berechnet, die zum

Schwimmen der Bahn erforderlich sind. Beispielsweise entsprechen 30Sekunden plus 15Züge einem Swolf-

Wert von45. Beim Freiwasserschwimmen wird der Swolf-Wert über eine Distanz von 25Metern berechnet.

Swolf ist eine Maßeinheit für die Effizienz beim Schwimmen, und ebenso wie beim Golf stellen niedrigere

Werte ein besseres Ergebnis dar.

Critical Swim Speed (CSS): Die CSS ist die theoretische Geschwindigkeit, die Sie fortwährend beibehalten

können, ohne zu ermüden. Verwenden Sie die CSS, um die richtige Trainingspace zu ermitteln und Ihre

Fortschritte zu überwachen.

Schwimmstile

Die Identifizierung des Schwimmstils ist nur für das Schwimmbadschwimmen möglich. Der Schwimmstil wird

am Ende einer Bahn identifiziert. Schwimmstile werden im Schwimmprotokoll und in Ihrem Garmin Connect

Konto angezeigt. Sie können Schwimmstile auch als benutzerdefiniertes Datenfeld auswählen (Anpassen der

Datenseiten, Seite110).

Kraulschwimmen Kraulschwimmen

Rücken Rückenschwimmen

Brust Brustschwimmen

Schmetterling Schmetterlingsschwimmen

Verschieden Mehr als ein Schwimmstil in einem Intervall

Übung Aufzeichnungen für Übungen (Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion, Seite11)

10 Aktivitäten und Apps

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Garmin Forerunner 955 Seite 18

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