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Kalibrieren der Laufbanddistanz
Damit beim Training auf dem Laufband genauere Distanzen aufgezeichnet werden, können Sie die
Laufbanddistanz kalibrieren, nachdem Sie mindestens 1,5km (1Meile) auf einem Laufband zurückgelegt
haben. Falls Sie unterschiedliche Laufbänder verwenden, können Sie die Laufbanddistanz manuell auf jedem
Laufband oder nach jedem Lauftraining kalibrieren.
1Starten Sie eine Laufbandaktivität (Starten von Aktivitäten, Seite3).
2Laufen Sie auf dem Laufband, bis die Uhr mindestens 1,5km (1Meile) aufgezeichnet hat.
3Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste STOP, um den Aktivitäten-Timer zu stoppen.
4Wählen Sie eine Option:
Wählen Sie Speichern, um die Laufbanddistanz zum ersten Mal zu kalibrieren.
Sie werden vom Gerät aufgefordert, die Laufbandkalibrierung abzuschließen.
Wählen Sie Kalibrieren und speichern > Ja, um die Laufbanddistanz nach der erstmaligen Kalibrierung
manuell zu kalibrieren.
5Lesen Sie auf dem Display des Laufbands die zurückgelegte Distanz ab und geben Sie die Distanz auf der
Uhr ein.
Health Snapshot
Bei der Health Snapshot Funktion handelt es sich um eine Aktivität auf der Smartwatch, die mehrere wichtige
Gesundheitsdaten aufzeichnet, während Sie zwei Minuten lang still bleiben. Sie liefert einen Einblick in Ihren
allgemeinen kardiovaskulären Status. Die Smartwatch zeichnet u.a. Ihre durchschnittliche Herzfrequenz,
Ihren Stresslevel und Ihre Atemfrequenz auf. Sie können die Health Snapshot Aktivität in die Liste Ihrer
Lieblingsaktivitäten aufnehmen (Hinzufügen oder Entfernen von Lieblingsaktivitäten, Seite20).
Aufzeichnen von Krafrainingsaktivitäten
Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere
Wiederholungen einer einzelnen Bewegung. Sie können mit Garmin Connect Trainings erstellen und finden und
sie an die Uhr senden.
1Drücken Sie START.
2Wählen Sie Krafttraining.
Bei der ersten Aufzeichnung einer Krafttrainingsaktivität müssen Sie wählen, an welchem Handgelenk sich
die Uhr befindet.
3Wählen Sie ein Training.
HINWEIS: Falls Sie keine Krafttrainings auf die Uhr heruntergeladen haben, können Sie Freies Training >
START wählen und mit Schritt6 fortfahren.
4Drücken Sie DOWN, um eine Liste mit Trainingsabschnitten anzuzeigen (optional).
TIPP: Drücken Sie während der Anzeige der Trainingsabschnitte die Taste START, um eine Animation der
gewählten Übung anzuzeigen (sofern verfügbar).
5Drücken Sie START > Training starten > START > Training starten, um den Satz-Timer zu starten.
6Starten Sie den ersten Übungssatz.
Das Gerät zählt die Wiederholungen. Der Wiederholungszähler wird nach Abschluss von mindestens vier
Wiederholungen angezeigt.
TIPP: Das Gerät kann für jeden Satz nur Wiederholungen einer einzelnen Bewegung zählen. Wenn Sie zu
einer anderen Bewegung wechseln möchten, sollten Sie den Satz beenden und einen neuen starten.
7Drücken Sie , um den Satz zu beenden.
Die Uhr zeigt die gesamten Wiederholungen des Satzes an. Nach mehreren Sekunden wird der Erholungs-
Timer angezeigt.
8Bearbeiten Sie bei Bedarf die Anzahl der Wiederholungen.
TIPP: Sie können auch das für den Übungssatz verwendete Gewicht hinzufügen.
9Wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, drücken Sie , um den nächsten Satz zu starten.
12 Aktivitäten und Apps
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Garmin Forerunner 955 Bedienungsanleitung - Englisch - 146 seiten

Garmin Forerunner 955 Bedienungsanleitung - Holländisch - 154 seiten

Garmin Forerunner 955 Bedienungsanleitung - Französisch - 162 seiten


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