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Démarrage de l'entraînement du jour
Une fois que vous avez envoyé un programme d'entraînement Garmin Coach sur votre montre, le résumé du
widget Garmin Coach s'affiche dans votre série de résumés de widgets (Personnalisation de la série, page27).
1À partir du cadran de la montre, appuyez sur UP ou DOWN pour afficher le résumé du widget Garmin Coach.
Si l'entraînement pour cette activité est prévu pour aujourd'hui, la montre affiche le nom de l'entraînement et
vous invite à le démarrer.
2Sélectionnez la touche START.
3Appuyez sur DOWN pour afficher les étapes de l'entraînement (facultatif).
4Appuyez sur START et choisissez Faire entraînement.
5Suivez les instructions présentées à l'écran.
Entraînements fractionnés
Les entraînements fractionnés peuvent être libres ou structurés. Les répétitions structurées peuvent être
basées sur la distance ou la durée. L'appareil enregistre votre entraînement fractionné personnalisé jusqu'à
ce que vous le modifiiez.
ASTUCE: tous les entraînements fractionnés incluent une étape d'étirement ouvert.
Personnalisation d'un entraînement fractionné
1Appuyez sur START.
2Sélectionnez une activité.
3Appuyez sur .
4Sélectionnez Entraînement > Intervalles > Répétitions structurées.
Un entraînement s'affiche.
5Appuyez sur START et choisissez Modifier entraînement.
6Sélectionnez une ou plusieurs options:
Pour régler la durée et le type d'intervalle, sélectionnez Intervalle.
Pour régler la durée et le type des temps de repos, sélectionnez Rep..
Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez Répéter.
Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Échauffement >
Activé.
7Appuyez sur BACK.
Entraînement 63
73

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