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Durchführen eines Schwimmbadtrainings
Die Uhr kann Sie beim Durchführen mehrerer Abschnitte eines Schwimmtrainings unterstützen. Das Erstellen
und Senden von Schwimmbadtrainings ähnelt dem Vorgang in den Abschnitten Trainings, Seite56 und
Durchführen von Trainings von Garmin Connect, Seite56.
1Drücken Sie START.
2Wählen Sie Schwimmbad.
3Halten Sie die Taste gedrückt.
4Wählen Sie Training.
5Wählen Sie eine Option:
Wählen Sie Trainings, um aus Garmin Connect heruntergeladene Trainings zu absolvieren.
Wählen Sie Critical Swim Speed, um einen CSS-Test aufzuzeichnen oder manuell einen CSS-Wert
einzugeben (Aufzeichnen eines Critical Swim Speed-Tests, Seite58).
Wählen Sie Trainingskalender, um die geplanten Trainings zu absolvieren oder anzuzeigen.
6Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Aufzeichnen eines Critical Swim Speed-Tests
Der CSS-Wert (Critical Swim Speed) ist das Ergebnis eines Zeitschwimmentests und wird als Pace pro
100Meter angegeben. Die CSS ist die theoretische Geschwindigkeit, die Sie fortwährend beibehalten können,
ohne zu ermüden. Verwenden Sie die CSS, um die richtige Trainingspace zu ermitteln und Ihre Fortschritte zu
überwachen.
1Drücken Sie START.
2Wählen Sie Schwimmbad.
3Halten Sie gedrückt.
4Wählen Sie Training > Critical Swim Speed > Critical Swim Speed-Test durchführen.
5Drücken Sie DOWN, um eine Vorschau der Trainingsabschnitte anzuzeigen (optional).
6Drücken Sie die Taste START.
7Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten..
8Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Bearbeiten des Ergebnisses für die Critical Swim Speed
Sie können manuell eine neue Zeit für den CSS-Wert bearbeiten oder eingeben.
1Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2Wählen Sie Schwimmbad.
3Halten Sie die Taste gedrückt.
4Wählen Sie Training > Critical Swim Speed > Critical Swim Speed.
5Geben Sie die Minuten ein.
6Geben Sie die Sekunden ein.
Trainingsausführungswert
Nach Abschluss eines Trainings zeigt die Uhr den Trainingsausführungswert an, der darauf basiert, wie genau
Sie das Training absolviert haben. Wenn Ihr 60-minütiges Training beispielsweise einen Zielpacebereich hat und
Sie 50Minuten lang in diesem Bereich bleiben, haben Sie einen Trainingsausführungswert von 83%.
Gut, 67 bis 100%
Durchschnittlich, 34 bis 66%
Niedrig, 0 bis 33%
58 Training
66

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