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Erhalt von Pulsoximeterdaten
Sie können auf dem Gerät jederzeit manuell eine Pulsoximetermessung starten. Die Genauigkeit dieser
Messung kann von der Durchblutung abhängen sowie davon, wo Sie das Gerät am Handgelenk tragen und wie
ruhig Sie sich verhalten (Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten, Seite 30).
1Tragen Sie das Gerät über dem Handgelenk.
Das Gerät sollte dicht anliegen, aber angenehm zu tragen sein.
2Streichen Sie über das Display, um das Pulsoximeter-Widget anzuzeigen.
3Halten Sie den Arm, an dem Sie das Gerät tragen, in Höhe des Herzens, während das Gerät die
Sauerstoffsättigung des Bluts berechnet.
4Bewegen Sie sich nicht.
Das Gerät zeigt die Sauerstoffsättigung als Prozentsatz an.
HINWEIS: Sie können Pulsoximeter-Schlafdaten in Ihrem Garmin Connect Konto aktivieren und anzeigen
(Aktivieren der Schlaf-Pulsoximetermessung, Seite 14).
Aktivieren der Schlaf-Pulsoximetermessung
Zum Verwenden der Schlaf-Pulsoximetermessung müssen Sie das Lily Gerät im Garmin Connect Konto als
primären Fitness Tracker einrichten (Fitness-Tracker-Einstellungen, Seite 23).
Sie können das Gerät so einrichten, dass Ihr Blutsauerstoff, also der SpO2, während der festgelegten
Schlafenszeit bis zu 4 Stunden lang gemessen wirdTipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten,
Seite 30.
HINWEIS: Ungewöhnliche Schlafpositionen können zu ungewöhnlich niedrigen Schlaf-SpO2-Werten führen.
1Drücken Sie , um das Menü anzuzeigen.
2Wählen Sie > > Schlaf-Pulsoxymetrie.
3Wählen Sie den Umschalter, um die Aufzeichnung zu aktivieren.
Informationen zur VO2max-Berechnung
Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme (in Milliliter), die Sie pro Minute und pro Kilogramm
Körpergewicht bei maximaler Leistung verwerten können. Einfach ausgedrückt ist die VO2max ein Gradmesser
der Ausdauerleistungsfähigkeit und sollte sich mit verbesserter Fitness erhöhen.
Auf dem Gerät wird die VO2max-Berechnung als Zahl und Beschreibung angezeigt. In Ihrem Garmin Connect
Konto können Sie weitere Details zu Ihrer VO2max-Berechnung anzeigen, u. a. Ihr Sport-Alter. Das Sport-Alter
gibt Aufschluss darüber, wie fit Sie im Vergleich zu Personen desselben Geschlechts, aber eines anderen Alters
sind. Mit regelmäßigem Training kann Ihr Sport-Alter abnehmen.
VO2max-Daten werden von Firstbeat Analytics bereitgestellt. VO2max-Analysen werden mit Genehmigung von
The Cooper Institute® bereitgestellt. Weitere Informationen sind im Anhang (VO2max-Standard-Bewertungen,
Seite 33) und unter www.CooperInstitute.org zu finden.
Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung
Zum Anzeigen der VO2max-Berechnung muss die Herzfrequenz am Handgelenk gemessen werden. Außerdem
müssen Sie im Rahmen einer Aktivität mit Zeitangabe 15 Minuten lang zügig gehen oder laufen.
1Drücken Sie , um das Menü anzuzeigen.
2Wählen Sie > .
Wenn Sie bereits eine Aktivität aufgezeichnet haben, bei der Sie 15 Minuten lang zügig gegangen oder
gelaufen sind, wird evtl. die VO2max-Berechnung angezeigt. Das Gerät aktualisiert die VO2max-Berechnung
jedes Mal, wenn Sie eine Geh- oder Laufaktivität mit Zeitangabe abgeschlossen haben.
3Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display, um die VO2max-Berechnung zu erhalten.
Nach Abschluss des Tests wird eine Meldung angezeigt.
4Wenn Sie manuell einen VO2max-Test starten möchten, um eine aktualisierte Berechnung zu erhalten,
tippen Sie auf die aktuelle Berechnung und folgen den Anweisungen.
Auf dem Gerät wird die neue VO2max-Berechnung angezeigt.
14 Herzfrequenzfunktionen
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