Bedienungsanleitung Garmin Quatix 6 (Seite 13 von 68) (Deutsch)

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optionalen Laufsensor verwenden, um Pace, Distanz und

Schrittfrequenz aufzuzeichnen.

Wenn das GPS beim Radfahren deaktiviert ist, stehen

Geschwindigkeits- und Distanzdaten nur zur Verfügung, wenn

Sie über einen optionalen Sensor verfügen, der

Geschwindigkeits- und Distanzdaten an das Gerät sendet (z. B.

ein Geschwindigkeits- oder Trittfrequenzsensor).

Kalibrieren der Laufbanddistanz

Damit beim Training auf dem Laufband genauere Distanzen

aufgezeichnet werden, können Sie die Laufbanddistanz

kalibrieren, nachdem Sie mindestens 1,5 km (1 Meile) auf einem

Laufband zurückgelegt haben. Falls Sie unterschiedliche

Laufbänder verwenden, können Sie die Laufbanddistanz

manuell auf jedem Laufband oder nach jedem Lauftraining

kalibrieren.

Starten Sie eine Laufbandaktivität (Starten von Aktivitäten,

Seite 6), und laufen Sie mindestens 1,5 km (1 Meile) auf dem

Laufband.

Wählen Sie am Ende des Lauftrainings MOB.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Speichern, um die Laufbanddistanz zum

ersten Mal zu kalibrieren.

Sie werden vom Gerät aufgefordert, die

Laufbandkalibrierung abzuschließen.

• Wählen Sie Kalibr. + speichern > Ja, um die

Laufbanddistanz nach der erstmaligen Kalibrierung

manuell zu kalibrieren.

Lesen Sie auf dem Display des Laufbands die zurückgelegte

Distanz ab, und geben Sie die Distanz auf dem Gerät ein.

Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten

Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze

aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere Wiederholungen einer

einzelnen Bewegung.

Drücken Sie auf dem Displaydesign die MOB.

Wählen Sie Krafttraining.

Wählen Sie ein Training.

Bei der ersten Aufzeichnung einer Krafttrainingsaktivität

müssen Sie wählen, an welchem Handgelenk sich die Uhr

befindet.

Wählen Sie Anzeigen, um eine Liste mit

Trainingsabschnitten anzuzeigen (optional).

TIPP: Drücken Sie während der Anzeige der

Trainingsabschnitte die Taste MOB, um eine Animation der

gewählten Übung anzuzeigen (sofern verfügbar).

Wählen Sie Training starten.

Drücken Sie MOB, um den Satz-Timer zu starten.

Starten Sie den ersten Übungssatz.

Das Gerät zählt die Wiederholungen. Der

Wiederholungszähler wird nach Abschluss von mindestens

vier Wiederholungen angezeigt.

TIPP: Das Gerät kann für jeden Satz nur Wiederholungen

einer einzelnen Bewegung zählen. Wenn Sie zu einer

anderen Bewegung wechseln möchten, sollten Sie den Satz

beenden und einen neuen starten.

Drücken Sie LAP, um den Satz zu beenden und zur

nächsten Übung zu wechseln (sofern verfügbar).

Die Uhr zeigt die gesamten Wiederholungen des Satzes an.

Nach mehreren Sekunden wird der Erholungs-Timer

angezeigt.

Drücken Sie bei Bedarf die Taste DOWN, und bearbeiten Sie

die Anzahl der Wiederholungen.

TIPP: Sie können auch das für den Übungssatz verwendete

Gewicht hinzufügen.

Wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, drücken Sie

LAP, um den nächsten Satz zu starten.

Wiederholen Sie den Vorgang für jeden Satz des

Krafttrainings, bis die Aktivität abgeschlossen ist.

Drücken Sie nach dem letzten Satz die Taste MOB, um den

Satz-Timer zu stoppen.

Wählen Sie Speichern.

Outdoor-Aktivitäten

Auf dem quatix Gerät sind Outdoor-Aktivitäten vorinstalliert, z. B.

für das Laufen und das Radfahren. Das GPS ist bei Outdoor-

Aktivitäten aktiviert. Sie können neue Aktivitäten basierend auf

Standardaktivitäten hinzufügen, beispielsweise Gehen oder

Rudern. Außerdem können Sie dem Gerät benutzerdefinierte

Aktivitäten hinzufügen (Erstellen von benutzerdefinierten

Aktivitäten, Seite 6).

Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren

Das Gerät zeichnet die Details von Abfahrten beim Ski- oder

Snowboardfahren auf. Dabei wird die Funktion für die

automatische Abfahrt verwendet. Diese Funktion ist

standardmäßig beim Alpinskifahren und beim Snowboarden

aktiviert. Neue Abfahrten werden dabei automatisch basierend

auf Ihrer Bewegung aufgezeichnet. Der Timer wird angehalten,

wenn Sie sich nicht mehr bergab bewegen und wenn Sie sich im

Sessellift befinden. Der Timer bleibt während der gesamten Zeit

im Sessellift angehalten. Fahren Sie ein wenig bergab, um den

Timer wieder zu starten. Sie können die Details auf der

Pausenseite anzeigen oder während der Timer läuft.

Starten Sie eine Ski- oder Snowboard-Aktivität.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Abfahrten anzeigen.

Drücken Sie UP und DOWN, um Details Ihrer letzten Abfahrt,

Ihrer aktuellen Abfahrt und die Abfahrten insgesamt

anzuzeigen.

Die Abfahrtsseiten umfassen Zeit, zurückgelegte Distanz,

maximale Geschwindigkeit, Durchschnittsgeschwindigkeit

und Abstieg gesamt.

Aufzeichnen von Skitouraktivitäten

Bei der Skitouraktivität können Sie manuell zwischen

Aufzeichnungsmodi für Anstiege und Abfahrten wechseln, damit

Ihre Statistiken richtig gespeichert werden.

Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste MOB.

Wählen Sie Skitouren.

Wählen Sie eine Option:

• Wenn die Aktivität mit einem Anstieg beginnt, wählen Sie

Anstieg.

• Wenn die Aktivität mit einer Abfahrt beginnt, wählen Sie

Abstieg.

Drücken Sie MOB, um den Aktivitäten-Timer zu starten.

Drücken Sie LAP, um zwischen den Anstiegs- und

Abfahrtsaufzeichnungsmodi zu wechseln.

Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste MOB, um den

Timer zu stoppen.

Wählen Sie Speichern.

Verwenden des Metronoms

Das Metronom gibt in einem gleichmäßigen Rhythmus Töne

aus, damit Sie Ihre Leistung durch eine schnellere, langsamere

oder gleichbleibendere Schrittfrequenz verbessern können.

HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar.

Drücken Sie auf dem Displaydesign die MOB.

Wählen Sie eine Aktivität aus.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Aktivitäten und Apps 7

Zifferblatt einrichten mit mitteleuropäischen zeit wählen Eingereicht am 17-8-2023 20:32
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Andere Handbücher von Garmin Quatix 6

Garmin Quatix 6 Bedienungsanleitung - Englisch - 58 seiten

Garmin Quatix 6 Bedienungsanleitung - Holländisch - 64 seiten

Garmin Quatix 6 Bedienungsanleitung - Französisch - 68 seiten

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