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Enregistrement d'un test de vitesse de nage critique
Votre valeur de nage critique (CSS) est déterminée en fonction du résultat d'un test contre-la-montre exprimé en
allure pour 100mètres. Votre vitesse de nage critique correspond à la vitesse de nage théorique que vous êtes
capable de maintenir en continu sans vous épuiser. Vous pouvez vous aider de cette valeur pour établir votre
allure d'entraînement et suivre vos progrès.
1À partir du cadran de la montre, appuyez sur START.
2Sélectionnez Nat. piscine.
3Maintenez le bouton MENU enfoncé.
4Sélectionnez Entraînement > Biblio entraîn. > Vitesse de nage critique > Faire test vitesse de nage critique.
5Appuyez sur DOWN pour voir un aperçu des étapes de l'entraînement (facultatif).
6Sélectionnez la touche START.
7Appuyez sur START pour lancer le chronomètre d'activité.
8Suivez les instructions présentées à l'écran.
Utilisation du Virtual Partner®
Votre Virtual Partner est un outil d'entraînement conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs. Vous pouvez
définir une allure pour votre Virtual Partner et tenter de l'égaler.
REMARQUE: cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.
1Maintenez le bouton MENU enfoncé.
2Sélectionnez Activités et applications.
3Sélectionnez une activité.
4Sélectionnez les paramètres de l'activité.
5Sélectionnez Écrans de données > Ajouter nouv. > Virtual Partner.
6Entrez une valeur d'allure ou de vitesse.
7Appuyez sur UP ou DOWN pour modifier la position de l'écran Virtual Partner (facultatif).
8Démarrez votre activité (Démarrage d'une activité, page14).
9Appuyez sur UP ou DOWN pour accéder à l'écran Virtual Partner et voir qui est en tête.
48 Entraînement
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