Bedienungsanleitung Garmin SWIM 2 (Seite 8 von 24) (Holländisch)

694116

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/24

Nächste Seite

25 meter. Swolf is een meeteenheid voor zwemefficiency en,

net als bij golf, een lage score is beter dan een hoge.

Kritieke zwemsnelheid (CSS): Uw CSS is de theoretische

snelheid die u zonder uitputting continu kunt aanhouden. U

kunt uw CSS gebruiken om uw trainingstempo te bepalen en

uw verbetering bij te houden.

Slagtypen

Identificatie van het type slag is alleen beschikbaar voor

zwemmen in een zwembad. Het type slag wordt aan het eind

van een baan weergegeven. Slagtypen worden weergegeven in

uw zwemgeschiedenis en in uw Garmin Connect account. U

kunt ook een slagtype selecteren als een aangepast

gegevensveld (De gegevensvelden aanpassen, pagina 11).

Vrij Vrije slag

Terug Rugslag

Borst Borstslag

Vlinder Vlinderslag

Wissel Meerdere slagtypen in een interval

Training Voor het vastleggen van oefeningen (Training met het trai-

ningslog, pagina 2)

Een activiteit starten

Als u een activiteit start, wordt GPS automatisch ingeschakeld

(indien vereist). Als u een optionele draadloze sensor hebt, kunt

u deze koppelen met het Garmin Swim 2 toestel (Uw externe

hartslagmeter koppelen, pagina 18).

Selecteer START op de watch face.

Selecteer een activiteit.

Ga naar buiten naar een plek met vrij zicht op de lucht tijdens

activiteiten waarvoor u een GPS-signaal nodig hebt.

Wacht tot de groene statusbalk wordt weergegeven.

Het toestel is klaar als het uw hartslag weergeeft, GPS-

signalen ontvangt (indien nodig) en verbinding maakt met uw

draadloze sensoren (indien nodig).

Selecteer START om de timer te starten.

TIP: U kunt DOWN ingedrukt houden terwijl u zich in een

activiteit bevindt om de muziekbedieningsknoppen te

gebruiken (Bediening voor afspelen van muziek op een

verbonden smartphone, pagina 6).

Tips voor het vastleggen van activiteiten

• Laad het toestel op voordat u aan de activiteit begint (Het

toestel opladen, pagina 14).

• Selecteer LAP om ronden vast te leggen.

• Selecteer UP of DOWN om meer gegevenspagina's weer te

geven.

Een activiteit stoppen

Selecteer STOP.

Selecteer een optie:

• Als u de activiteit weer wilt hervatten, selecteert u Hervat.

• Selecteer Sla op om de activiteit op te slaan.

• Selecteer Gooi weg > Ja om de activiteit niet op te slaan.

Indoortrainingen

U kunt GPS uitschakelen bij indoortrainingen of om

batterijvermogen te sparen. Als GPS tijdens het hardlopen of

wandelen is uitgeschakeld, worden snelheid en afstand

berekend met behulp van de versnellingsmeter in het toestel. De

versnellingsmeter voert automatisch een kalibratie uit. De

nauwkeurigheid van de snelheid- en afstandsgegevens

verbetert na een aantal hardloopsessies in de buitenlucht met

behulp van GPS.

Selecteer START op de watch face.

Selecteer een activiteit.

Selecteer Opties > GPS > Uit.

OPMERKING: Als u een activiteit selecteert die normaal

gesproken binnen wordt uitgevoerd, wordt GPS automatisch

uitgeschakeld.

Activiteiten volgen

De functie voor het volgen van activiteiten houdt uw dagelijkse

stappentelling, afgelegde afstand, minuten intensieve training,

verbrande calorieën en slaapstatistieken bij voor elke

vastgelegde dag. Uw verbrande calorieën omvatten uw gewone

stofwisseling plus door activiteiten verbrande calorieën.

Het aantal stappen dat u gedurende de dag hebt gezet, wordt

weergegeven in de stappenwidget. Het aantal stappen wordt

regelmatig bijgewerkt.

Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over

activiteiten-tracking en de nauwkeurigheid van fitnessgegevens.

Automatisch doel

Uw toestel maakt automatisch een dagelijks stapdoel dat is

gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus. Wanneer u

tijdens de dag beweegt, laat het toestel zien hoe u dichterbij uw

dagelijkse doel komt. Elk segment van de stappenbalk staat

voor vijf procent van uw dagelijkse doel. U kunt uw gegevens

synchroniseren met de Garmin Connect Mobile app voor uw

actuele aantal stappen.

Als u de functie Automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u een

persoonlijk stapdoel instellen via uw Garmin Connect account.

De bewegingswaarschuwing gebruiken

Langdurig zitten kan leiden tot ongewenste veranderingen in uw

metabolisme. De bewegingswaarschuwingen sporen u aan om

te blijven bewegen. Na een uur inactiviteit worden Beweeg! en

de rode balk weergegeven. Vervolgens verschijnen extra

segmenten in de balk na elke volgende 15 minuten inactiviteit.

Het toestel laat ook een pieptoon horen of trilt als

geluidssignalen zijn ingeschakeld (De toestelgeluiden instellen,

pagina 13).

Maak een korte wandeling (minimaal enkele minuten) om de

waarschuwing te verwijderen.

De bewegingsmelding inschakelen

Houd op de watch face UP ingedrukt.

Selecteer > Activiteiten volgen > Bewegingsmelding >

Aan.

Minuten intensieve training

Om uw gezondheid te verbeteren, adviseren organisaties als de

World Health Organization, ten minste 150 minuten activiteit per

week met gemiddelde inspanning, zoals wandelen met verende

tred, of 75 minuten activiteit per week met intensieve

inspanning, zoals hardlopen.

Het toestel registreert de intensiviteit van uw activiteit en de tijd

die u besteedt aan activiteiten van gemiddelde tot hoge

intensiviteit (hartslaggegevens zijn vereist om hoge intensiviteit

te kwantificeren). Om het aantal minuten dat u per week wilt

besteden aan een intensieve activiteit te behalen, moet u

deelnemen aan ten minste 10 opeenvolgende activiteiten van

gemiddelde tot hoge intensiviteit. Het toestel telt het aantal

minuten gemiddelde intensiviteit op bij het aantal minuten hoge

intensiviteit. Na optelling is het totale aantal minuten hoge

intensiviteit verdubbeld.

Minuten intensieve training opbouwen

Uw Garmin Swim 2 toestel berekent het aantal minuten

intensieve training door uw hartslaggegevens te vergelijken met

uw gemiddelde hartslag in rust. Als de hartslag is uitgeschakeld,

4 Activiteiten volgen

Garmin SWIM 2 Seite 8

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Garmin SWIM 2

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info