Inhoudsopgave
Inleiding ........................................................................... 1
Overzicht van het toestel ............................................................ 1
Het bedieningsmenu weergeven ........................................... 1
De modus Nachtweergave inschakelen ............................ 1
Widgets weergeven ............................................................... 1
Het toestel opladen ..................................................................... 1
Uw smartphone koppelen met uw toestel ................................... 1
Productupdates ........................................................................... 2
Garmin Express instellen ....................................................... 2
Jumpmaster .................................................................... 2
Een sprong plannen ................................................................... 2
Sprongtypen ............................................................................... 2
Spronginformatie invoeren .......................................................... 2
Windgegevens invoeren voor HAHO- en HALO-sprongen ........ 2
Windgegevens herstellen ....................................................... 2
Windgegevens invoeren voor een statische sprong ................... 2
Constante-instellingen ................................................................ 3
Activiteiten en apps ....................................................... 3
Een activiteit starten ................................................................... 3
Tips voor het vastleggen van activiteiten ............................... 3
Een activiteit stoppen .................................................................. 3
Een favoriete activiteit toevoegen of verwijderen ....................... 3
Een aangepaste activiteit maken ................................................ 3
Binnenactiviteiten ........................................................................ 4
Een krachttraining vastleggen ............................................... 4
Buitenactiviteiten ......................................................................... 4
Uw afdalingen weergeven ...................................................... 4
De metronoom gebruiken ...................................................... 4
Multisport .................................................................................... 4
Een multisportactiviteit maken ............................................... 4
Tips voor triatlontraining en het gebruik van
multisportactitiveiten .............................................................. 5
Zwemmen ................................................................................... 5
Zwemtermen .......................................................................... 5
Slagtypen ............................................................................... 5
Tips voor zwemactiviteiten ..................................................... 5
Rusten tijdens zwemmen in een zwembad ........................... 5
Training met het trainingslog .................................................. 5
Golfen ......................................................................................... 5
Golfen .................................................................................... 5
Hole-informatie ....................................................................... 5
De vlag verplaatsen ............................................................... 6
Hindernissen weergeven ....................................................... 6
Een shot meten ...................................................................... 6
Layup- en dogleg-afstanden weergeven ............................... 6
Score bijhouden ..................................................................... 6
Een score bijwerken ............................................................... 6
TruSwing™ ............................................................................ 6
De golfafstandteller gebruiken ............................................... 6
Statistieken bijhouden ............................................................ 6
Connected functies ........................................................ 6
Bluetooth meldingen inschakelen ............................................... 7
Meldingen weergeven ............................................................ 7
Een inkomende oproep ontvangen ........................................ 7
Een sms-bericht beantwoorden ............................................. 7
Meldingen beheren ................................................................ 7
De Bluetooth smartphone-verbinding uitschakelen .................... 7
Smartphone-verbindingswaarschuwingen in- en
uitschakelen ................................................................................ 7
Een verloren mobiel toestel lokaliseren ...................................... 7
Garmin Connect .......................................................................... 7
De software bijwerken via Garmin Connect Mobile ............... 8
De software bijwerken via Garmin Express ........................... 8
Garmin Connect op uw computer gebruiken
.................... 8
Gegevens handmatig synchroniseren met Garmin Connect
Mobile .................................................................................... 8
Garmin Golf™ app ................................................................. 8
Een GroupTrack sessie starten .................................................. 8
Tips voor GroupTrack sessies ............................................... 9
Wi‑ Fi® connected functies ............................................ 9
Een draadloze Wi‑ Fi verbinding instellen ................................... 9
Connect IQ functies ....................................................... 9
Connect IQ functies downloaden ................................................ 9
Connect IQ functies downloaden via uw computer .................... 9
Hartslagmeetfuncties ..................................................... 9
Hartslagmeter aan de pols .......................................................... 9
Het toestel en de hartslagmeter dragen ................................ 9
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens ........................... 9
De hartslagwidget gebruiken ............................................... 10
Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen ......... 10
Hartslaggegevens tijdens een activiteit verzenden ......... 10
De polshartslagmeter uitschakelen ...................................... 10
De hartslagmeter aanbrengen .................................................. 10
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens ......................... 10
Onderhoud van de hartslagmeter ........................................ 11
Hardloopdynamiek .................................................................... 11
Trainen met hardloopdynamiek ........................................... 11
Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens ................... 11
Gegevens over grondcontacttijd-balans ......................... 11
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens ............... 12
Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens ........... 12
Prestatiemetingen ..................................................................... 12
Prestatiemeldingen uitschakelen ......................................... 12
Prestatiemetingen automatisch detecteren ......................... 13
Trainingsstatus ..................................................................... 13
Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus .............. 13
Over VO2 max. indicaties .................................................... 13
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven ......... 13
Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven ................... 14
Hersteltijd ............................................................................. 14
Uw hersteltijd weergeven ................................................ 14
Herstelhartslag ..................................................................... 14
Trainingsbelasting ................................................................ 14
Voorspelde racetijden weergeven ....................................... 14
Training Effect ...................................................................... 14
Hartslagvariaties en stressniveau ........................................ 15
Hartslagvariaties en stressniveau weergeven ................ 15
Prestatieconditie .................................................................. 15
Uw prestatieconditie weergeven ..................................... 15
Lactaatdrempel .................................................................... 15
Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te
bepalen ........................................................................... 15
Uw FTP-waarde schatten .................................................... 15
Een FTP-test uitvoeren ................................................... 16
Training ......................................................................... 16
Uw gebruikersprofiel instellen ................................................... 16
Fitnessdoelstellingen ........................................................... 16
Hartslagzones ...................................................................... 16
Uw hartslagzones instellen ............................................. 16
Uw hartslagzones laten instellen door het toestel ........... 17
Berekeningen van hartslagzones .................................... 17
Uw vermogenszones instellen ............................................. 17
Activiteiten volgen ..................................................................... 17
Automatisch doel ................................................................. 17
De bewegingswaarschuwing gebruiken .............................. 17
Slaap bijhouden ................................................................... 17
Uw slaap automatisch bijhouden .................................... 17
De modus Niet storen gebruiken ..................................... 17
Inhoudsopgave i