Bedienungsanleitung Geonaute ONRHYTHM 310 ACCESS (Seite 11 von 22) (Holländisch)

803168

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/22

Nächste Seite

11/22

979797

6.3.3/ Verbruikte vetten in grammen

Deze weergave betreft de hoeveelheid vet in grammen (g) die u daadwerkelijk tijdens uw training

heeft verbruikt). In feite levert het lichaam gedurende langdurende inspanningen energie aan vanuit 2

energiebronnen :

- De suikers (snelle energie voor relatief korte en intensieve inspanningen, waarvan slechts een voorraad is

voor maximaal vijftien minuten).

- De vetten (die langzamer energie leveren, maar die over het algemeen vrijwel onbeperkt aanwezig zijn.

Het lichaam gebruikt ze voor basistaken (beheersing lichaamstemperatuur of langdurige inspanningen

met een lage intensiteit).

Het horloge kent deze fysiologische regels, en geeft u al naar gelang de intensiteit en de duur van uw

inspanning een overzicht van de hoeveelheid vet in grammen die nodig was om die hoeveelheid energie

te leveren.

Als het uw doel is om lichaamsgewicht te verliezen, dan raden we u aan om de energielevering

zoveel mogelijk vanuit de vetten te laten plaatsvinden. Dit doet u door langdurige trainingen op

een lage intensiteit uit te voeren.

6.3.4 Doelzone in Kilocalorieën per uur (Kcal/u)

Dit is eveneens een nieuwe functie. Door deze functie kunt u de trainingen beter op uw wensen

afstemmen, met het energieverbruik als belangrijkste parameter. Een doelzone is een zone van een

bepaald energieverbruik waarbinnen u de training wilt uitvoeren. Het horloge waarschuwt u wanneer uw

inspanning te intensief is, waardoor u snel vermoeid raakt en uw suikerreserves gebruikt, maar ook wanneer

u inspanning te gering is (bijv. om effectief gebruik te kunnen maken van de vetten). Op de tweede regel kan

men de minimale en maximale waarde van het huidige gewenste energieverbruik zien, evenals een symbool

ON/OFF , dat aangeeft of de waarden wel of niet zijn geactiveerd. Deze doelzone kan worden ingesteld in de

modus SETTINGS. Ga voor meer informatie naar het betreffende onderdeel in de handleiding.

NB: 1. u kunt de stopwatch uitsluitend starten of stoppen indien deze wordt weergegeven op het scherm.

2. Wanneer de gebruiker van modus verandert tijdens het gebruik van de stopwatch, dan wordt in alle andere modi

een symbool weergegeven.

3. De stopwatch beslaat een tijdsduur van 0 tot 23u 59 min 59s.

4. Wanneer de gebruiker de stopwatch voor een nieuwe trainingssessie opstart, dan wist hij de gegevens van de

vorige training in de modusDATA (zie modus DATA).

6.3.1/ Huidige hartslagfrequentie

Deze weergave toont de huidige hartslagfrequentie. De hartslagfrequentie wordt weergegeven in slagen per

minuut (bpm, Engels voor 'beats per minute').

6.3.2/ Totale aantal calorieën

De volgende weergave geeft de hoeveelheid energie aan die u vanaf het begin van de training heeft verbruikt,

dus vanaf de start van de stopwatch. De waarde wordt uitgedrukt in Kcal. Dit getal houdt rekening met het totale

energieverbruik door het lichaam, met name met het energieverbruik voor de basisstofwisseling

9696

6.2/ Weergave hoofdgegeven

Het hoofdgegeven in deze modus is het huidige energieverbruik, uitgedrukt in Kilocalorieën per uur.

Het huidige energieverbruik wordt volgens bepaalde regels berekend op basis van de hartslagfrequentie en

andere ingestelde parameters. De twee modi CALORIES en CARDIO hebben dus onderling vergelijkbare

functies.

BELANGRIJK:

• Om te zien wat uw huidige calorieverbruik is dient u de hartslagmeter te dragen (Vergeet niet de band eerst

vochtig te maken). Wanneer de band goed zit zal deze automatisch beginnen met het verzenden van het

hartslagsignaal. Voor meer informatie over het bevestigen van de harslagmeter raadpleegt u schema 1.

Raadpleeg hoofdstuk 5.1 voor de detectie van het signaal.

• Voor de betrouwbaarheid van de gegevens is het erg belangrijk dat u voordat u de modus CALORIES

gebruikt, controleert of u de juiste persoonlijke waarden heeft ingevuld (lengte, gewicht, doelzone) in de

modus SETTINGS (zie bijbehorende hoofdstuk). Doet u dit niet, dan zouden de waarden die worden

weergegeven foutief kunnen zijn

Huidige

hartslag-

frequentie

Huidige aantal

verbruikte

calorieën

Verbruikte

vetten in

grammen

Doelzone in

Kilocalorieën per

uur (Kcal/u)

In de communicatie tussen mensen worden de termen 'calorieën' en 'kilocalorieën'

nogal eens door elkaar gebruikt, terwijl het verschil tussen beiden een factor 1000 is.

Bijvoorbeeld: er wordt aangegeven dat '100 g chocolade 550 calorieën bevat', terwijl

100 g chocolade in werkelijkheid 550 Kilocalorieën bevat. We geven de energetische

waarden dan ook weer in Kilocalorieën, zodat u ze eenvoudig kunt interpreteren, en ze

direct te vergelijken zijn met de eenheden die in de voedingsindustrie worden gebruikt.

6.3/ Weergave van bijkomende informatie

Het is mogelijk de bijkomende informatie op de tweede regel weer te geven door op VIEW te drukken.

Druk op START/STOP om de stopwatch te starten. Druk vervolgens nogmaals op START/STOP om de

stopwatch stoppen. Druk gedurende 3 seconden op VIEW om de functie te resetten op 0.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Geonaute ONRHYTHM 310 ACCESS Seite 11

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info