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Hammer 4539 Cobra XTR Seite 17

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HEART RATE CONTROL PROGRAM: TARGET HEART
RATE
The user can set any target heart rate to do the exercise.
A.Press UP, DOWN to select TARGET HEART RATE program.
B.Press MODE to confirm your choice.
Attention. It is only possible to set one target of TIME, DISTANCE or
CALORIES. If you set a second target value, the alreaday set value will
be deleted.
C.The time will flash, press UP, DOWN button to set up your desired
time. Press MODE to confirm the value.
D. The distance will flash, and then press UP, DOWN to set up the
desired distance value. Press MODE to confirm the value.
E. The calories will flash, and then press UP, DOWN to set up the
desired calories to be consumed. Press MODE to confirm the value.
F.The target heart rate will flash, press UP, DOWN to set up your
target heart rate. Press MODE to confirm the value.(See fig 20). The
target heartrate will only disapear from the display, if there is a signal
transmission!
HEART RATE CONTROL PROGRAM: 55%H.R, 75% H.R
and 90% H.R
The maximum heart rate depends on different age and this program
will ensure you do the healthy exercise within maximum heart rate.
A.Press UP , DOWN to choose the heart rate control program
B.Press MODE to confirm your choice.
Attention. It is only possible to set one target of TIME, DISTANCE or
CALORIES. If you set a second target value, the alreaday set value will
be deleted.
C.The time will flash, press UP, DOWN button to set up your desired
time. Press MODE to confirm the value.
D. The distance will flash, and then press UP, DOWN to set up the
desired distance value. Press MODE to confirm the value.
E. The calories will flash, and then press UP, DOWN to set up the
desired calories to be consumed. Press MODE to confirm the value.
F.The age will flash, and then press UP, DOWN to set your correct
age. Press MODE to confirm the value. (See fig 21)
G.When the target heart rate control program flash, the computer
will display the user‘s target heart rate according to user‘s age.
HEART RATE CONTROL PROGRAM: TARGET HEART
RATE
Sie können jede Ziel-Herzfrequenz für ihr Training wählen.
A. Drücken Sie UP bzw. DOWN, um das Programm TARGET HEART
RATE zu wählen.
B. Zur Programmbestätigung drücken Sie MODE.
Achtung: Es kann nur ein Zielwert von TIME, DISTANCE oder
CALORIES vorgegeben werden. Wird ein weiterer Wert vorgegeben,
wir der bereits vorgegebene Wert gelöscht!
C. Das Feld TIME blinkt. Durch drücken der UP bzw. DOWN-Taste,
können Sie die gewünschte Zeit eingeben. Drücken Sie MODE, um die
Eingabe zu bestätigen.
D. DISTANCE blinkt. Geben Sie hier die gewünschte Entfernung durch
Drücken der UP bzw. DOWN-Taste vor. Mit MODE bestätigen Sie
ihre Eingabe.
E. Das Feld CAL für Kalorien blinkt. Durch drücken der UP bzw.
DOWN-Taste, können Sie die Kalorien vorgeben, welche abtrainiert
werden sollen. Drücken Sie MODE, um die Eingabe zu bestätigen.
F.Die Zielherzfrequenz blinkt, drücken Sie dann UP, DOWN, um die
Zielherzfrequenz einzugeben. Drücken Sie MODE, um die Eingabe zu
bestätigen. (s. fig 20). Die Zielherzfrequenz erscheint solange auf
dem Display, bis eine Herzfrequenzübtertragung stattfindet!
HEART RATE CONTROL PROGRAM: 55%H.R, 75% H.R
and 90% H.R
Die maximale Herzfrequenz ist abhängig vom Alter. Diese Programm
wird sicher stellen, dass Sie ein gesundheitsorien tiertes Training
absolvieren.
A. Drücken Sie UP bzw. DOWN, um das Heart Rate Control
Programm zu wählen.
B. Zur Programmbestätigung drücken Sie MODE.
Achtung: Es kann nur ein Zielwert von TIME, DISTANCE oder
CALORIES vorgegeben werden. Wird ein weiterer Wert vorgegeben,
wir der bereits vorgegebene Wert gelöscht!
C. Das Feld TIME blinkt. Durch drücken der UP bzw. DOWN-Taste,
können Sie die gewünschte Zeit eingeben. Drücken Sie MODE, um die
Eingabe zu bestätigen.
D. DISTANCE blinkt. Geben Sie hier die gewünschte Entfernung durch
Drücken der UP bzw. DOWN-Taste vor. Mit MODE bestätigen Sie
ihre Eingabe.
E. Das Feld CAL für Kalorien blinkt. Durch drücken der UP bzw.
DOWN-Taste, können Sie die Kalorien vorgeben, welche abtrainiert
werden sollen. Drücken Sie MODE, um die Eingabe zu bestätigen.
F. AGE blinkt. Drücken Sie UP bzw. DOWN, um Ihr korrektes Alter
einzugeben, was die Voraussetzung für ein gesundes Training ist und
und bestätigen Sie mit MODE (s. fig 21).
G. Wenn das Herzfrequenzprogramm blinkt, dann haben Sie die
Zielherzfrequenz erreicht.
fig 20 fig 21
… 17 …

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