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Stap 2
U kunt nu het level instellen. Ga met de UP/DOWN toets naar het gewenste level
en druk op SELECT.
Stap 3
U kunt nu de met de UP/DOWN toetsen de tijd gaan instellen. Per programma is er
een standaard tijd ingesteld. U kunt deze aanpassen mocht u dat willen. Als u de
gewenste tijd heeft ingesteld kunt u het programma starten door op de START toets
te drukken.
Stap 4
Wanneer u een trainingsafstand in wilt stellen, druk dan niet op START, maar op
SELECT. Bepaal vervolgens met behulp van de UP/DOWN toetsen de gewenste
afstand en druk vervolgens op SELECT.
Stap 5
Ook kunt u het gewenste calorieverbruik instellen. Gebruik hiervoor wederom de
UP/DOWN toetsen. Druk op START om te training te beginnen.
Hartslagprogramma
Programma H1 is het hartslag programma.
Let op! Om dit programma te starten, dient u de bijgeleverde borstband om te
hebben!
Als u voor het hartslagprogramma kiest worden de hellingshoek en de snelheid
bepaald aan de hand van uw hartslag. Het programma wordt gebaseerd op uw
maximale hartslag, deze wordt automatisch berekend aan de hand van uw
ingestelde leeftijd. (vuistregel maximale hartslag: 220 - leeftijd = maximale
hartslag.) Op het moment dat uw hartslag onder de door u ingestelde hartslag zit,
zal de loopband automatisch versnellen. Zit uw hartslag boven door de door u
ingestelde hartslag, dan zal de loopband de snelheid verminderen. Op die manier
kunt u ideaal uw doel trainen.
Hartslag programma starten
Stap 1
Druk na het aanzetten van de loopband op SELECT om naar programma's te gaan.
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