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Hazırlık
1. Katlanmış STRETCH minderini açın ve zemine yerleştirin.
STRETCH minderi alternatif olarak önce tüm yumuak yatak takımları
çıkarıldıktan sonra sert düz bir yatak üzerine de yerletirilebilir.
2. En yakındaki prize takın
Kablonun takılıp düme tehlikesine neden olmayacağından ve konforlu
ekilde yere uzanabilecek kadar boluk alana sahip olacak ekilde diğer
nesnelerden uzak olduğundan emin olun.
3. Ayakkabıları, eşarpları, kravatları, kemerleri ve mücevherat
takılarını çıkarın.
Sizi sıcak tutacak yumuak, konforlu kıyafet giyin.
Uygulama
1. Kaba etiniz destek rulosunun olduğu uca en yakın ve yastık
başınızın altında olacak şekilde STRETCH minderi üzerine sırtüstü
yatın.
2. Ayaklarınızı ve kollarınızı yan taraftaki tabloda belirtilen
önerilere göre yerleştirin.
Uygulamanın yoğunluğunu oldukça önemli düzeyde etkileyebileceğinden
lütfen ayak ve kol pozisyonlarınızı uygun ekilde seçin.
Esnekliğiniz Ayak Pozisyonu Kol Pozisyonu Yoğunluk
Şek. 3
Esnemeyen,
örneğin gergin
sırt/gergin arka
bacak kasları
Dizler yukarı
doğru bükülü,
ayaklar minderin
ilerisinde zemin
üzerine basar
durumda
Yanlarda
veya eller
karın bölgesi
üzerinde
Haf
Şek. 4
Biraz esneyebilir,
ancak daha
çok çalıılması
gerekir
Bacaklar düz,
dizlerin altına
yastık
Yanlarda
veya eller
karın bölgesi
üzerinde
Orta
Şek. 5
İyi derecede
esnek - ayak
parmak uçlarına
kolaylıkla
dokunabiliyor
Bacaklar Düz
(yastık yok)
Yanlarda
veya eller
karın bölgesi
üzerinde
Gelimi
Şek. 6
Çok esnek ve
daha derin bir
uygulama arayıı
Bacaklar Düz
(yastık yok)
Kollar uzatılmı
ya da kollar
katlanmı
Tam
Yoğunluk
KULLANIM TALİMATLARI:
ÜRÜN ÖZELLİKLERİ:
Şek. 1
Şek. 3 Şek. 4 Şek. 5 Şek. 6
Uzaktan kumanda
Şek. 2
Kolay taıma ve
depolama için
katlanabilir
– katlayın
ve taıyın.
Sökülebilir yastık
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