690099
60
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/76
Nächste Seite
60 I PL
Przygotowanie
1. Rozłóż STRETCH i połóż na podłodze.
STRETCH może być również rozkładany na twardym płaskim materacu pod
warunkiem wcześniejszego usunięcia miękkiej pościeli.
2. Podłącz do najbliższego gniazdka
Upewnij się, że przewód nie stanowi zagrożenia potknięciem oraz oczyść
przestrzeń z innych przedmiotów, aby mieć wystarczająco duże miejsca do
wygodnego leżenia.
3. Zdejmij buty, szale, paski i biżuterię.
Noś miękkie, wygodne ubranie, które zapewnia ciepło.
Stosowanie
1. Połóż się na STRETCH na plecach ze środkową częścią ciała blisko
"wybrzuszonego" końca i z poduszką pod głową.
2. Połóż nogi i ramiona zgodnie z poradą zawartą w tabeli obok.
Dokonaj właściwego wyboru, ponieważ pozycje twoich nóg i rąk mogą
poważnie wpłynąć na intensywność ćwiczenia.
Elastyczność Pozycja nóg Pozycja ramion
Intensywność
Rys. 3
Nieelastycznie,
np. napięte plecy
/ ścięgna
Kolana zgięte
do góry, stopy
płasko na
podłodze za
matą
Po bokach lub
z rękami na
brzuchu
Łagodna
Rys. 4
Pewna
elastyczność, ale
nadal za mała
Nogi proste,
poduszka pod
kolanami
Po bokach lub
z rękami na
brzuchu
Średnia
Rys. 5
Dobra
elastyczność -
łatwe dotykanie
palców stóp
Nogi proste (bez
poduszki)
Po bokach lub
z rękami na
brzuchu
Wzmożona
Rys. 6
Bardzo
elastycznie w
oczekiwaniu na
dokładniejsze
ćwiczenie
Nogi proste (bez
poduszki)
Ramiona
wyciągnięte lub
założone pod
głowę
Pełna
intensywność
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA :
FUNKCJE PRODUKTU :
Rys. 1
Rys. 3 Rys. 4 Rys. 5 Rys. 6
Pilot
Rys. 2
Składana dla
łatwiejszego
transportu i
przechowywania
– złóż i nieś.
Odczepiana
poduszka
60

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Homedics YMM-1500-EU wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info