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ERSTE SCHRITTE
1) Achten Sie darauf, dass sich keine Gegenstände auf dem
Laufband befinden.
2) Schließen Sie das Stromkabel an und schalten Sie das
Laufband ein.
3) Stellen Sie sich auf die seitlichen Trittflächen.
4) Befestigen Sie den Sicherheitsclip an Ihrer Kleidung und
achten Sie darauf, dass er fest sitzt und während des
Trainings nicht abfällt.
5) Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in die Halterung an der
Konsole.
6) Sie haben zwei Möglichkeiten mit dem Training zu beginnen:
A SCHNELLSTART
Drücken Sie die Starttaste, um mit dem Training zu beginnen. Zeit,
Entfernung und Kalorien werden von 0:00 aufwärts angezeigt.
ODER...
B ZIEL UND TRAININGSART WÄHLEN
1) Wählen Sie ein Ziel, indem Sie die Taste „ZIEL AUSWÄHLEN“
drücken.
2) Mit den Pfeiltasten können Sie Ihr Ziel anpassen.
3) Bestätigen Sie mit der Eingabetaste.
4) Wählen Sie ein Training, indem Sie die Taste TRAINING
AUSWÄHLEN” drücken
5) Drücken Sie die Starttaste, um mit dem Training zu beginnen.
Hinweis: Wenn Sie kein Ziel oder keine Trainingsart wählen,
wird das Programm als manuelles Programm gestartet.
Geschwindigkeits- und Steigungswechsel müssen von dem
Benutzer selbst eingestellt werden.
ÄNDERN SIE IHR ZIEL WÄHREND DES TRAININGS
Sie können Ihr Trainingsprofil während des Trainings ändern. Drücken Sie
während des Trainings die Taste „Programm wählen“ bis Ihr gewünschtes
Ziel angezeigt wird. Bestätigen Sie mit der Eingabetaste.
Ihr neues Trainingsprofil beginnt mit einer Aufwärmphase, bevor die
einzelnen Segmente gestartet werden. Ihre bisherigen Forschritte werden
von dem neuen Trainingsprofil übernommen.
ÄNDERN SIE IHR TRAININGSPROFIL WÄHREND DES
TRAININGS
Sie können Ihr Trainingsprofil während des Trainings ändern. Drücken Sie
während des Trainings die Taste „Programm wählen“ bis Ihr gewünschtes
Ziel angezeigt wird. Bestätigen Sie mit der Eingabetaste.
Ihr neues Trainingsprofil beginnt mit einer Aufwärmphase, bevor die
einzelnen Segmente gestartet werden. Ihre bisherigen Forschritte werden
von dem neuen Trainingsprofil übernommen.
Hinweis: Das HRC-Profil ist bei einem Wechsel des
Trainingsprofils während des Trainings nicht verfügbar. Falls
Sie während des Trainings versehentlich die Taste „Programm
wählen“ drücken, aber danach 5 Sekunden lang keine andere
Taste gedrückt wird, wird sich Ihr aktuelles Programm nicht
ändern.
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