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3 GEWICHTSVERMINDERING: AUTOMATISCHE SNELHEIDSWISSEL, ALTIJD BINNEN HET VETVERBRANDINGSBEREIK.
Segment Opwarmfase 1 2 3 4 5 6 7 8
Segmenten 1 & 8
worden herhaald
totdat het doel is
bereikt.
Tijd 4:00 min
30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec
Level 1 Stijging 0 0.5 1.5 1.5 1 0.5 0.5 0.5 1 1.5
Snelheid
1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 3.5 3 2.5
4 KIES HET HRC PROGRAMMA HARTSLAGPROGRAMMAEN BEVESTIG MET DE ENTERTOETS. KIES MET DE +/ TOETSEN UW
GEWENSTE DOELHARTSLAG. U MOET DE DOELHARTSLAG ZODANIG KIEZEN DAT U IN STAAT BENT DE DOELHARTSLAG
GEDURENDE HET GROOTSTE GEDEELTE VAN UW TRAINING VAST TE HOUDEN. DRUK OP DE STARTTOETS OM MET DE TRAINING TE
BEGINNEN. DE STIJGINGSGRAAD WORDT STAP VOOR STAP OPGEVOERD OM DE GEBRUIKER NAAR ZIJN DOELHARTSLAG TE BRENGEN.
ZODRA DE GEBRUIKER DE DOELHARTSLAG HEEFT BEREIKT, PLUS OF MIN 5 SLAGEN, ZAL DE STIJGINGS- OF SNELHEIDSGRAAD
BLIJVEN STAAN OP DE HUIDIGE WEERSTANDSGRAAD. DE CONSOLE ZAL OM VEILIGHEIDSREDENEN AFREMMEN ALS DE GEBRUIKER 25
SLAGEN PER MINUUT BOVEN ZIJN DOELHARTSLAG ZIT.
5) Opmerking: Voor het HRC programma heeft u de (optionele) draadloze borstband nodig.
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