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ANDES 409 / 509 CONSOLEWEERGAVE
eenmaal indrukken
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Volgende programma / volgende instelling
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Druk voor de volgende stap op Enter
Programma / instelling kiezen
Invoeren gebruikersnaam
ten einde
Training onderbreken
Terug naar de vorige stap
Op nul zetten Taal kiezen
Kilometer/mijl kiezen
Snelstart
ANDES 409 / 509 CONSOLE BEDIENEN
PROGRAMMAPROFIELEN
SNELSTART
1) Overtuig u er van dat de stroom aan staat.
2) Druk op de Starttoets om met trainen te beginnen.
GEBRUIKERSINSTELLING
De console kan uw persoonlijke gegevens (naam, geslacht, leeftijd en gewicht) opslaan. U kunt dus snel
beginnen met trainen en heeft u nauwkeurige trainingsinformatie. Toets eerst uw persoonlijke gegevens in
voordat u het toestel voor het eerst gaat gebruiken. Volg hierbij de volgende stappen:
1) Kies een programma 2) Kies gebruiker 1, 2 of 3
3) Kies uw geslacht 4) Kies uw leeftijd
5) Kies uw gewicht 5) Kies uw naam
7) Houd de startknop 3 seconden lang ingedrukt om het instellen te beëindigen
De console kan tot 3 verschillende gebruikersinstellingen opslaan. Als u uw persoonlijke gegevens wilt
veranderen, moet u de gebruikersinstellingen kiezen.
MET TRAINEN BEGINNEN
1) Kies het gewenste programma. 2) Kies een gebruiker
(Als u uw persoonlijke gegevens reeds ingevoerd heeft, hoeft u alleen nog maar de gebruiker te kiezen en
kunt u beginnen met trainen).
3) Kies het geslacht 4) Toets uw leeftijd in
5) Toets uw gewicht in 6) Met trainen beginnen
Manual / Handmatig
Handmatig instelbaar programma zonder voorinstelling. Het weerstandslevel kan
op elk gewenst moment veranderd worden.
Watts Control / Wattgeregeld
Met dit programma kan de gebruiker trainen met een hoeveelheid Watt die hij zelf
kiest. Bij een lager TPM-cijfer (omwentelingen per minuut) wordt de weerstand
evenredig verhoogd. Bij een hoger TPM-cijfer wordt de weerstand evenredig
verlaagd.
Interval / Interval
Verbetert uw kracht, snelheid en uithoudingsvermogen door af te wisselen tussen
lage en hoge weerstanden.
Rolling / Uithoudingsvermogen
Dit programma houdt uw gewicht vast door stapsgewijs af te wisselen tussen een
grote en een kleine weerstand in verhouding tot een stapsgewijs afwisselen
tussen een lage en een hoge hartslag.
Weight Loss / Gewichtsvermindering
Ideaal om uw lichaamsgewicht te reduceren door af te wisselen tussen lage en
hoge weerstanden, maar altijd binnen het vetverbrandingsbereik.
Foot Hill / Afdaling (alleen Andes 409)
Verbeter uw hart en longvolume door regelmatig te trainen.
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