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11 INTERVAL WATT / INTERVALLWATT: Hier können Sie einen hohen und einen niedrigen WATT-Wert wählen. Das
Intervallprogramm wechselt dann zwischen diesen beiden Werten, wodurch das Training sehr intensiv und effektiv wird.
1) Wählen Sie das Programm Constant Watts mit und drücken Sie Enter.
2) Definieren Sie eine Zeit mit
und drücken Sie Enter.
3) Wählen Sie den niedrigen Watt-Zielwert und drücken Sie Enter.
4) Wählen Sie den hohen Watt-Zielwert und drücken Sie Enter.
5) Drücken Sie dann START , um das Programm zu starten.
Hinweis:
In den Wattprogrammen trainiert man mit einem festgelegten Wattwert. Dabei ändert sich der Widerstand automatisch, abhängig von
Ihrer Tretgeschwindigkeit, der Wattwert bleibt gleich.
Das Programm hält Sie während Ihres Trainings in Ihrem Zielwattbereich. Treten Sie nicht zu langsam oder zu schnell. Wenn Sie
außerhalb des Zielbereichs trainieren, zeigt die Anzeige Ihnen neben der UPM-Spalte einen Pfeil an, der Sie informiert, dass Sie Ihre
Geschwindigkeit anpassen sollten.
Ein Pfeil nach oben, bedeutet, erhöhen Sie Ihre Geschwindigkeit, der Pfeil nach unten, dass Sie langsamer trainieren sollen.
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