642694
30
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/44
Nächste Seite
29
HERZFREQUENZ – ZIELZONE
Ihre Herzfrequenz-Zielzone ist ein prozentualer Bestandteil Ihrer maximalen Herzfrequenz.
Die Zielzone variiert von Mensch zu Mensch, abhängig von Alter, Trainingszustand und
persönlichen Fitnesszielen. Die American Heart Association empfiehlt einen Pulsbereich
von 60 bis 70% Ihrer maximalen Pulsrate für das Training. Entnehmen Sie dies dem unten
abgebildeten Diagramm.
BEISPIEL für einen 42-jährigen Nutzer: Suchen Sie das Alter an der vertikalen Linie des
Diagramms, folgen Sie dann dem entsprechenden Altersbalgen bis zum
Zielherzfrequenzbalken. Ergebnis: 60% Ihrer maximalen Herzfrequenz = 108 Schläge
pro Minute, 75% Ihrer maximalen Herzfrequenz = 135 Schläge pro Minute.
HANDPULSMESSUNG
Legen Sie Ihre Handflächen direkt auf die Handpulssensoren. Um eine Anzeige zu
bekommen, müssen Sie beide Hände auf die Sensoren auflegen. Halten Sie die Sensoren
nicht zu fest umgriffen, sonst erhöht sich Ihr Blutdruck. Halten Sie die Pulssensoren nur so
lange umfasst, bis Ihre Herzfrequenz angezeigt wird, ansonsten bekommen Sie Unregel-
mäßigkeiten in der Messung.
TELEMETRISCHE BRUSTGURTABNAHME *
Die Herzfrequenzmessung ist am genausten, wenn der Brustgurtsender direkten Haut-
kontakt hat. Plazieren Sie nach Anfeuchten der Elektroden den Sender direkt unter den
Brustmuskeln mit dem Logo nach außen. Stellen Sie den elastischen Brustgurt in der
Länge so ein, dass der Sender fest auf der Haut anliegt, ohne jedoch unangenehm zu
drücken. Unmittelbar nach Anlegen des Brustgurts strahlt der Sender die Pulssignale ab.
* Brustgurt optional. Es kann jeder Polar-kompatibler Brustgurt verwendet werden.
ACHTUNG!
Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät. Verschiedenste Faktoren können die
Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige beeinflussen. Die Herzfrequenzanzeige dient
lediglich als Trainingshilfe.
Alter
Zielherzfrequenz
Schläge pro Minute
30

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Horizon Fitness ELITE 5.1T HRC Entertainment wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Horizon Fitness ELITE 5.1T HRC Entertainment

Horizon Fitness ELITE 5.1T HRC Entertainment Installationsanweisung - Deutsch - 1 seiten

Horizon Fitness ELITE 5.1T HRC Entertainment Installationsanweisung - Englisch - 1 seiten

Horizon Fitness ELITE 5.1T HRC Entertainment Bedienungsanleitung - Englisch - 44 seiten

Horizon Fitness ELITE 5.1T HRC Entertainment Installationsanweisung - Holländisch - 1 seiten

Horizon Fitness ELITE 5.1T HRC Entertainment Bedienungsanleitung - Holländisch - 44 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info