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KONSOLENBEDIENUNG
HERZFREQUENZ
GRIFFSTANGEN
Legen Sie Ihre Hände direkt auf die Pulsfühler an den Griffstangen. Um
Ihren Puls messen zu können, müssen Sie die Griffstangen umfassen.
Nach ca. 15 - 20 Sekunden wird Ihre Herzfrequenz erfasst. Umfassen
Sie die Griffstangen nicht zu fest. Bei zu starkem Umklammern der
Griffstangen kann Ihr Blutdruck ansteigen. Halten Sie die Griffstangen
locker umfasst. Bei ständigem Festhalten an den Pulsfühlern kann es
zu fehlerhaften Messungen kommen. Pulsfühler stets reinigen, um
sicherzustellen, dass ein vorschriftsmäßiger Kontakt hergestellt werden
KABELLOSER BRUSTGURT
Bevor Sie den kabellosen Brustgurt umschnallen, sollten Sie die zwei
Gummielektroden mit Wasser befeuchten. Platzieren Sie den Brustgurt
unter dem Brustkorb oder dem Brustmuskel, mit dem Logo nach
außen, genau über Ihrem Brustbein. HINWEIS: Der Brustgurt muss fest
und richtig platziert sein, um genaue und beständige Ablesungen zu
senden. Wenn der Brustgurt zu locker sitzt, kann es sein, dass Ihnen
eine ungleichmäßige Herzfrequenz angezeigt wird. WARNUNG! Die
Herzfrequenzfunktion ist keine medizintechnische Funktion. Viele
Faktoren können die Messung Ihrer Herzfrequenz beeinflussen. Die
Herzfrequenzmessung dient nur als Übungshilfe.
SCHNELLSTART
1) Schalten Sie das Gerät ein.
2) Drücken Sie die Starttaste, um mit dem Training zu beginnen.
3) Es wird automatisch das manuelle Programm (P1)
gestartet. Die Zeit wird von 0:00 fortlaufend angezeigt. Der
Widerstandsgrad ist 1.
4) Der Widerstandsgrad kann während des Trainings angepasst
werden.
PROGRAMM WÄHLEN
1) Wählen Sie mit den +/- Tasten GAST, BENUTZR 1 oder
BENUTZER 2 und bestätigen Sie mit der Eingabetaste.
2) Wählen Sie mit den +/- Tasten Ihr Gewicht und bestätigen Sie
mit der Eingabetaste.
3) Wählen Sie mit den +/- Tasten ein Programm und bestätigen
Sie mit der Eingabetaste. Hinweis: Drücken Sie die Starttaste
vor der Eingabetaste, wird das Programm gestartet. Bei dem
manuellen und wattgesteuerten Programm wird die Zeit
fortlaufend angezeigt, bei allen anderen Programmen beträgt
die voreingestellte Trainingszeit 30:00 Minuten. Diese wird
ablaufend angezeigt. Der voreingestellte Widerstandsgrad
beträgt für alle Programme Level 1.
4) Wählen Sie mit den p/q-Tasten auf der Programmbedienung
eine Trainingszeit und bestätigen Sie mit der Eingabetaste.
5) Wählen Sie mit den p/q-Tasten auf der Programmbedienung
einen Widerstandsgrad und bestätigen Sie mit der Eingabetaste.
6) Drücken Sie Start oder die Eingabetaste, um mit dem Training
zu beginnen.
RÜCKSE TE DES BRUSTGURTES
HIER ANFEUCHTEN
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