Bedienungsanleitung Horizon Fitness Elite E5000 (Seite 11 von 17) (Englisch)

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conSolE opEration

SELECTING tHr zonE PROGRAM

1) Select THR ZONE program using the PROGRAM QUICK KEY

and press ENTER.

2) Select TIME using the ARROW KEYS on the programming

button and press ENTER.

3) The HEART RATE window will flash showing the default target

heart rate of 80 beats per minute. Select your target heart rate

using the ARROW KEYS on the programming button and press

START to begin program.

*NOTE: Target heart rate is selected in multiples of 5 beats.

In this program, the large LED dot matrix window displays your

heart rate during exercise. The middle row represents your

target heart rate (THR) and the other rows equal +/-2 heart

beats. If you are working out beneath your THR, the LEDs

BELOW the middle row will illuminate. If you are over, the

LEDs ABOVE the middle row will illuminate. Your current heart

rate is represented by the flashing column and the window will

refresh every 5 seconds.

NOTES:

1) There is a 4-minute warm-up built into this program

at level 1 resistance.

2) After 4 minutes the resistance will automatically

adjust to bring your heart rate within 5 beats of the

target number you selected at the beginning of the

program.

3) If there is no Heart Rate detected, the unit will not

change resistance levels up or down.

4) If your Heart Rate is 25 beats over your Target Zone

the program will shut down.

conSolE opEration

PROGRAM: moUntain

Simulates a gradual climb up a mountain, with a quick descent for cool down.

Time-based goal with 16 difficulty levels to choose from.

MOUNTAIN

Warm Up Program Segments - Repeat Cool down

TIME

60 60 60 60 90 45 90 30 45 90 30 45 90 30 45 90 60 60 60 60

1 2 1 1 2 3 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 2 1 1 1

2 1 1 1 2 4 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 1 1 1

3 1 1 1 2 5 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 2 1 1 1

4 1 1 1 3 6 5 6 4 5 6 4 5 6 4 5 6 3 1 1 1

5 1 2 3 3 7 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 3 3 2 1

6 1 2 3 4 8 7 8 6 7 8 6 7 8 6 7 8 4 3 2 1

7 1 2 3 4 9 8 9 7 8 9 7 8 9 7 8 9 4 3 2 1

8 1 2 3 5 10 9 10 8 9 10 8 9 10 8 9 10 5 3 2 1

9 1 1 1 2 11 10 11 9 10 11 9 10 11 9 10 11 2 1 1 1

10 1 1 1 2 12 11 12 10 11 12 10 11 12 10 11 12 2 1 1 1

11 2 2 2 3 13 12 13 11 12 13 11 12 13 11 12 13 2 1 1 1

12 3 3 3 4 14 13 14 12 13 14 12 13 14 12 13 14 3 1 1 1

13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15 13 14 15 3 3 2 1

14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1

15 3 5 6 7 17 16 17 15 16 17 15 16 17 15 16 17 4 3 2 1

16 4 6 7 8 18 17 18 16 17 18 16 17 18 16 17 18 5 3 2 1

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