642783
14
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/33
Nächste Seite
13
Gesundheit 3.3.3.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
0-2 3-4 5-6 7-9 10-12 13-15 16-17 18-19 20-21 22-24 25-26 27-28 29-30
Aufwärm-
phase
100-130 130-160 100-130 130-160 100-130 130-160 100-130 130-160 100-130 130-160 100-130 Abkühl-
phase
Segment
ZEIT (min.)
HERZFRE-
QUENZBEREICH
•INTERVALL / INTERVAL
Dieses Programm besteht aus 20 Zeitsegmenten. Die ersten vier Segmente dauern
jeweils 1 Minute. Auf diese Weise haben Sie eine Aufwärmphase von 4 Minuten. Die
letzten vier Segmente dauern ebenfalls je 1 Minute. So entsteht eine Abkühlphase von 4
Minuten. Die eingestellte Trainingszeit wird gleichmäßig auf die übrigen 12 Segmente
verteilt.
Intervall (Steigungswechsel; voreingestellte Trainingszeit: 20 Minuten)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
0 0 0 1 1 2 3 4 5 6 5 4 3 2 1 2 1 1 0 0
• 300 Kcal VERBRENNEN / 300 Kcal BURNING
In diesem Programm verbrennen Sie 300 Kcal. Die Konsole zeigt automatisch während des
Trainings die Kalorien an. Die Kalorien werden von 300 ablaufend angezeigt. Die Anfangs-
geschwindigkeit beträgt 1.0 km/h oder 0.6 mph und der Steigungsgrad ist 0 %. Während
des Trainings können Sie die Geschwindigkeit und die Steigung anpassen
.
STEIGUNG
SEGMENT
• GESUNDHEIT 3.3.3. / HEALTHY 3.3.3.
Dieses Programm kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern. Trainieren Sie
dreimal in der Woche für 30 Minuten und erreichen Sie während des Trainings eine
Herzfrequenz von 130 Schlägen pro Minute. Das Programm regelt über die Geschwind-
igkeit Ihre Herzfrequenz. Legen Sie Ihre Hände zur Übermittlung der Herzfrequenz auf
die Pulsfühler. Die Konsole zeigt automatisch die Herzfrequenz an und berechnet die für
das Segment aktuelle Geschwindigkeit.
14

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Horizon Fitness EvolvePlus wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Horizon Fitness EvolvePlus

Horizon Fitness EvolvePlus Bedienungsanleitung und Installationsanweisung - Englisch - 33 seiten

Horizon Fitness EvolvePlus Bedienungsanleitung und Installationsanweisung - Holländisch - 33 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info